红枣馒头热量 红枣馒头的热量是什么

阿林老师

1、详细热量得须要看多少馒头。每日或者主食占一天总热量50-60%左右。糖尿病人是能够吃馒头,米饭这类主食的,并且是必需吃主食。

2、没有必要天天吃粗粮。通常现象下蒸熟的馒头3两供应热量或者400千卡。提议按时定量吃主食,能够多吃菌类,适当吃瘦肉和鸡蛋。