大姨妈可以吃香蕉吗 大姨妈能吃香蕉吗

张东东老师

1、月经期间可以吃香蕉,因为香蕉中含有丰富的B族维生素,具有稳定情绪的作用,可以缓解女性经期因为身体的不适、内分泌改变造成的情绪不稳定、焦虑等症状。同时香蕉中含有丰富的铁、钾等微量元素,可以缓解月经期间身体疲劳的症状,也可以预防和缓解慢性的贫血性疾病。

2、香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠管的蠕动,缓解经期便秘症状。因为从中医的理论上讲香蕉的性质偏寒,所以在月经期间不宜过多的食用香蕉,如果体质本身就是偏寒的女性,在月经期间要尽量的少吃或者不吃香蕉。