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孕妇可以吃草莓吗 孕妇是否可以吃草莓

莉落老师

1、孕妇可以吃草莓，草莓含有丰富的维生素C，它的含量大约为苹果、梨的七倍多。是维生素C含量比较丰富的一种水果，所以可以防止牙龈出血、牙龈萎缩。

2、由于它还有大量的维生素C可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇的沉积，可以预防冠心病。此外，还可以促消化，草莓中还有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁的蠕动，促进食物的消化，防止便秘。

3、还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以改善视力。

4、还有丰富的糖类、有机酸，易于人体的吸收。但是草莓容易腐烂，清洗起来一定要注意，食用新鲜的草莓可以用盐水浸泡。孕妇吃草莓一天吃多少？什么都要有一定的量，吃多了以后容易消化不良，一天最多吃7-10g就可以。

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