财鱼的营养价值及功效 财鱼的营养价值及功效是什么

秦风学老师

1、财鱼的营养价值较高,富含蛋白质,100g财鱼含有蛋白质19.8g。钙含量比其他鱼类要多,100g财鱼含有钙57mg,还含有多种维生素和无机盐。财鱼肉的蛋白质组织结构松软,容易被人体消化吸收,适量食用可以补充人体所需的部分营养物质。此外,财鱼中含有多种人体必需氨基酸,如天门冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸,还含有极易被人体吸收的蛋白质,是人体生理活动所需的物质,可以为机体提供能量。

2、需要注意,由于财鱼偏寒性,因此孕妇以及脾胃虚寒者应避免大量食用,以免出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。