每天吃橙子有什么好处 每天吃橙子的作用有什么

张东东老师

1、提高人体免疫力:橙子富含维生素C,每天吃橙子有助于提高人体免疫力,免疫力提高后,人体对病毒和致病菌的抵抗力也会提高,可以有效的预防感冒、肺炎等疾病。

2、改善肠道功能:橙子含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,有助于改善肠道功能,有效预防便秘。

3、降低血脂:橙子含有大量的维生素和果胶,维生素能增加毛细血管的韧性,促进血液循环,果胶能促进脂类和胆固醇的排泄,所以每天吃橙子有降低血脂的好处。