孕妇可以吃核桃吗 孕妇能否吃核桃

王明刚老师

1、怀孕是可以吃核桃的。核桃的营养价值是非常高的,它可以补充DHA,对孩子的大脑和神经系统发育有很好的作用。核桃中还含有铁,钙等微量元素,对孕妇所需要的营养物质也有很好的作用。

2、每天可以吃3-5个核桃,从确定怀孕一直吃到孩子出生。不可以吃太多了,吃太多容易引起孕妇肥胖,严重时还会引起恶心,胃部不舒服等情况。怀孕时也可以多吃一些开心果,榛子等。