孕妇可以吃核桃吗孕妇能否吃核桃

王明刚老师2023-08-15 23:46:12

1、怀孕是可以吃核桃的。核桃的营养价值是非常高的，它可以补充DHA，对孩子的大脑和神经系统发育有很好的作用。核桃中还含有铁，钙等微量元素，对孕妇所需要的营养物质也有很好的作用。

2、每天可以吃3-5个核桃，从确定怀孕一直吃到孩子出生。不可以吃太多了，吃太多容易引起孕妇肥胖，严重时还会引起恶心，胃部不舒服等情况。怀孕时也可以多吃一些开心果，榛子等。