含糖低的水果有哪些含糖低的水果有什么水果

黄飞老师2023-08-16 05:55:25

1、低糖的水果有猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等，这几种含有的糖分不多，并且营养价值较高，但是也要注意适当的食用，不要一次性吃太多。除此之外，还有草莓、木瓜等也是含糖量少的水果。

2、糖尿病患者最好选择含糖量低的水果，糖量在2％左右的水果有：黄瓜、石榴、西红柿；含糖量4％-8％的水果有：西瓜、草莓、甜瓜、香瓜和樱桃等。含糖分低的水果还同时含有各种矿物和微量元素，所以经常吃这样的水果，不需要担心升血糖，对身体有好处没坏处。