饭后多长时间泡温泉最合适饭前还是饭后泡温泉比较好

莉落老师2023-08-19 10:15:29

1、饭后—小时泡温泉是比较合适的。如果饭前泡温泉，肠胃内容物很少或者完全没有，而泡温泉的时候会促进体内血液循环，在代谢加快的前提下，胃肠蠕动也会增快，进而身体会需要耗费更多的能量，而饭前身体能量较少，这样的话，就会容易造成低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况，综合来说，饭后一小时再去泡温泉是比较合适的，吃完饭一个小时，肠胃中的内容物差不多也已经消化和吸收了，再进行泡温泉也不容易引起不适了。

2、泡温泉─般泡10到20分钟左右即可。泡温泉是非常温暖和舒适的，若是一次性久泡会增加心脏负担，不利于健康，因此，泡温泉可以多次进行，每次泡10-20分钟左右，然后起身去休息一会儿，喝点水，也调节一下身体的温度，休息好了再进行浸泡，这样会比较健康。