绿豆芽根须可以吃吗绿豆芽根须能不能吃

张东东老师2023-08-23 00:35:33

1、绿豆芽根须可以吃。

2、主料：绿豆芽300g、小辣椒3根、鸡胸肉1小块。

3、辅料：葱1根、盐小半勺、酱油5勺、香醋1勺、耗油半勺、蒜3瓣、香油半勺。

4、豆芽用清水泡洗干净，锅内水烧热。

5、把豆芽放进去焯水。

6、一般焯水两三分钟就好，直到豆芽变软，无豆腥味。

7、焯好水的豆芽立刻放进凉水中淘洗两次，然后捞出沥净水分备用。

8、这时候调碗汁，五勺酱油，小半勺盐，半勺耗油，一勺香醋调匀备用。

9、锅内烧热，加一点油，不需要多，放入葱蒜和肉丁翻炒，直到肉丁变热，葱蒜出香味。

10、肉丁变热，接着倒入辣椒丁和碗汁，翻炒均匀，大约30秒就可以，微开就可以了。

11、炒好的肉末辣椒丁，倒在豆芽上，再浇上香油，拌好就可以。

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