午睡是趴在桌子上还是躺着睡好午睡适合趴在桌子上还是躺着睡

秦风学老师2023-08-26 19:51:06

1、午睡躺着睡比较好。

2、趴着睡觉会减少头部供血，睡醒后容易出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧症状，也会压迫眼球，诱发眼病，还会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。午睡的最佳时间是一小时以内，午饭后不要立即午睡。