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女性吃青萝卜好吗 女性吃青萝卜好不好

马振华老师

1、女性吃青萝卜好。

2、改善食欲：青萝卜口感脆嫩多汁，且味道甘甜，除可生食外，还可腌渍食用，女人每日适量食用能够改善食欲，有助于各类食物的摄入；

3、补充营养：青萝卜含有的热量较少，含有的蛋白质、胡萝卜素、维生素C，以及镁、磷、钙等微量元素较多，女人每日适量食用有助于每日所需营养元素的补充，以及皮肤状态的改善，而且不会造成脂肪堆积；

4、润肠通便：青萝卜含有较多的膳食纤维，女人每日适量食用有助于促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化吸收，预防便秘的出现。女人每日适量食用青萝卜有一定的好处，但是需注意不可过量食用，同时胃肠道功能较弱的人群也不建议过多食用，以免出现腹胀等胃肠道不适症状。

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