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夏威夷果凉性还是热性 夏威夷果属于凉性还是热性

张东东老师

1、夏威夷果（澳洲坚果）属于热性食物，或者说更属于温热性食物。大多数坚果类食物都具有温热性质，除了夏威夷果外，核桃、板栗、葵花子等之类的坚果都是温热性质，因此夏威夷果是不能多吃的，吃多了容易上火，而且夏威夷果富含油脂，脂肪摄入过多对人体健康也没有什么好处。

2、食物的性质在健康饮食中具有十分重要的作用和意义。一般而言，寒性体质的人适宜适量多吃些温热性食物，以起到暖胃暖身的功效，而热性体质之人与之相反，不过平时只要注意均衡饮食和适量饮食就不用担心食物性质带来的不利影响。夏威夷果是种营养价值非常高的坚果，每天可适量食用。

3、夏威夷果是世界上最重要的桌上坚果之一，在坚果之中具有非常高的人气，其口感和营养是许多坚果无法相比的，不过夏威夷果同样也是热量高的离谱的坚果，比其他坚果甚至大多数食物的热量都要高很多，所以是否适宜摄入太多油脂和热量需要根据自身实际情况来定。

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