每天晚上喝牛奶会长胖吗每天晚上喝牛奶会不会长胖

张东东老师2023-08-15 12:06:43

1、晚上喝牛奶有可能引起发胖。

2、牛奶大家都经常饮用，喝牛奶通常情况下，一般都是早晨喝牛奶，有些人提出来晚上喝牛奶对身体可能带来好处。有些人认为喝完牛奶以后，如喝酸奶以后睡眠会更好，甚至喝牛奶以后不会造成体重影响。牛奶不仅含有丰富的蛋白质、钙质、热量。如果是一个体重超重甚至肥胖的人，喝牛奶要从量上注意，再有最好晚上尽量不喝牛奶或把喝牛奶的时间调整一下，因为毕竟晚上吃完晚餐以后，马上面临休息8小时的睡眠，可能整个热量的消耗，包括自己活动，包括胃肠道都在休息。特殊体型的病人担心自己体重超重，晚上喝牛奶这个时间点并不是最合适的。特别是喝其他奶类饮品，虽然有些牛奶成分，但可能带来过多热量也会对体重有明显影响。