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干性皮肤如何护理 干性皮肤怎么护理

马振华老师

1、清洁皮肤方面，由于干性皮肤皮脂腺出油少，分泌的油脂少，皮肤表面的油脂保护膜的功能不是很好，在清洁的时候水温不能偏热，一般来说建议使用温水，大概40℃左右的水；在沐浴的时候或者清洁局部的时候，尽量不要用碱性太大的清洁用品，尽量用中性或者偏酸性的，像儿童、婴儿用的清洁护肤的产品更合适一些。清洁完以后一定要注意涂保湿的护肤品，让皮肤保护住水分，增加含水量才能让皮肤的状态好一些。

2、从选择化妆品上来说，干性皮肤的护肤品选择要比较注意，一个是保湿性要好，建议采用一些乳剂或者霜剂，含有保湿成分的比如含有玻尿酸 、透明质酸成分的保湿性好一些。另外，尽量少用含增白或者酒精这些刺激性物质的护肤品，因为这些可能会有清洁作用或者有一些特殊的功效在里面，但是由于干性皮肤屏障功能不好，对很多东西的耐受性偏差，所以在使用护肤品的时候就要额外的小心，不要用有刺激性的护肤品加重皮肤的刺激。

3、合理的饮食，保证充足的睡眠。从饮食上来说不是只吃素的就行，需要均衡的营养，吃优质的蛋白质像瘦肉、奶制品这些是鼓励的；此外还需要补充蔬菜、水果等，富含维生素、纤维素、微量元素或者充分的谷物。当然也不能不吃主食，需要均衡的营养，均衡的营养会给皮肤提供丰富的营养物质来帮助改善皮肤的状态。睡眠也不用说了，因为优质的睡眠是有利于保持皮肤良好状态的。

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