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维生素e的水果有哪些 含维生素e的水果有哪些

王明刚老师

1、猕猴桃：猕猴桃又叫做“奇异果”，一般在中国的南方分布广泛。传说猕猴桃之所以叫这个名字，是因为猕猴特别爱吃这种水果，而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛。猕猴桃里面的果肉是绿色的，吃起来有酸甜味，营养价值也很高。

2、鲜枣：鲜枣的营养价值非常高，含有多种氨基酸、胡萝卜素等。枣的吃法也有很多，可以生吃也可以熟吃，多吃枣子有利于抗氧化，还能够补充气血。

3、葡萄：是新疆吐鲁番的特产，在新疆地区光是葡萄的品种就有500多种，远销世界。葡萄是含有维生素e非常丰富的一种水果，还能做出葡萄汁、葡萄酒等，有很高的食用价值。

4、橙子：橙子的味道相信大部分人都不会拒绝。因为橙子酸甜有度，吃几个还能够开胃。鲜榨橙汁里面的维e非常容易被人体吸收，因此大家可以多吃橙子，饭后吃的效果比较好。

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