酸奶火龙果可以一起吃吗酸奶火龙果能不能一起吃

阿林老师2023-08-27 16:10:05

1、可以。但二者在一起吃不可过量。火龙果具有抗氧化和抗癌的功效，酸奶具有美容养颜和养胃的功效，并且味道一淡一酸甜，配合起来吃不仅味道更佳，而且都是高营养价值的食物，一起食用补充大量营养，促进吸收。两者一起食用可润肠通便、减肥瘦身、美容养颜。但过量食用，则会出现相反的作用。

2、火龙果中含有大量花青素、维生素C和一些植物酸，而酸奶中蛋白质含量较高，火龙果中的酸性成分与酸奶中蛋白质发生反应，促进蛋白质沉淀，影响消化，引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。建议火龙果与酸奶搭配少吃为好，不可过食。