腿部运动后怎么给小腿和大腿排酸腿部运动后如何给小腿和大腿排酸

马振华老师2023-08-12 08:44:02

1、营养。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，注意维生素C的补充。

2、按摩。这种方式比较直接，可以很好的改善人体的经络，应用人工按摩或者机械按摩效果都非常好，可以缓解大腿细胞酸性物质的排出。