藜麦煮粥煮多长时间藜麦煮粥煮多久

王明刚老师2023-08-17 06:48:33

1、藜麦是属于种子类的食材，相对来说是比较容易被煮熟的，一般在用藜麦来煮粥的时候只需要煮10-15分钟左右，等到藜麦呈现出半透明状就可以了。

2、如果想要口感更软糯一些的话，那么也可以适当地多煮一会儿，但是因为藜麦中所含的一些营养成分并不是很耐高温，所以不建议煮太长的时间，以免造成营养成分的流失。