烤箱烤黑鱼怎么烤肉才比较嫩烤箱烤黑鱼肉质鲜嫩的做法技巧

马振华老师2023-08-26 07:03:45

1、食材：黑鱼1条，豆芽1把，豆皮2张，火锅底料1块，盐适量，味精适量。

2、将买回来的黑鱼清洗干净，斜着改花刀，放入烤盘，烤箱提前预热。30度烤45分钟，烤到十分钟的时候，用刷子在把鱼身上全部均匀的刷上一层一食用油，放进去继续烤。

3、锅中加水烧开倒入豆芽，和豆皮，焯水两分钟后捞出备用。

4、烤到可以闻到鱼香，表面微焦的时候就可以从烤箱拿出来了。

5、锅中加水烧热，放入姜，蒜，火锅底料爆香。

6、加入适量的开水，酱油，盐，味精，孜然粉麻椒，混合均匀，大火煮5分钟。

7、待汤汁入味之后倒入蔬菜，煮两分钟捞出，放入烤盘。

8、大火继续将水烧开，将黑鱼放入汤汁中煮五分钟捞出，放在蔬菜上，锅里的汤汁浇上去。

9、在次放入烤箱230烤20分钟，烤箱时间只供参考，具体时间还是根据自己家烤箱温度进行调整。

10、烤好之后撒上香葱，香菜即可出锅。

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