2022年份公务员考试考前减压办法

孙小飞老师

公务员考试考前减压办法

相信很多考生多多少少都有些压力,适当的压力可以激发我们的潜能,过多的压力则会影响正常发挥。考前有压力、感到焦虑紧张,我们需要减减压。

我们可以给自己一个心理暗示来减压

在日常生活中,我们可以通过任何一件小事来进行自我暗示。比如清晨洗漱完毕,看着镜子中清爽的人,微微一笑,想必会心情舒畅。这就是一种心理暗示。

我们可以转移一下自己的注意力来减压

我们可以收拾一下房间,忙碌过后,看着整洁的房间,心情也会明朗起来。或者同家人、朋友去郊外游玩、泡个热水澡,做个益智小游戏等等来宣泄一下负面情绪。

我们可以通过保证充足的睡眠来减压

过度疲劳或者睡眠不足都会引起考前焦虑,如果你是这一种,就不要再挑灯夜读了,考前保证充足的睡眠,能让你精力充沛、性情舒畅。睡眠环境要安静,不要有影响睡眠的光线。充足的睡眠也是克服焦虑情绪的有效方法

我们可以通过适量运动来减压

科学合理的安排学习、生活,让体力劳动与脑力摇动相结合。如果感觉有压力,可以进行一些体育活动,但不要太剧烈,毕竟第二天要考试,剧烈的运动可能会对身体带来一些伤害印象考试。运动可以选择散步、慢跑、瑜伽等活动。劳逸结合有助于减轻压力、消除疲劳。

其实,大多数的考前压力都来源于对自己的不信任,觉得自己即便是复习过,到考场上仍然会有自己没有接触过的题目。我们在减压的时候,一定不要忘了给自己打气,增强自信心。实在不行,考生可以昂首挺胸,然后保持微笑十几秒钟,研究表明,这个姿势是一个非常自信的姿势,十几秒后,身体就会接收到“我很自信”的信号,相信压力也会稍减一些。

公务员考试资料之把问题简单化

公务员行测题型比较多,所以很多考生在复习的过程中会逐渐养成思维比较活,看问题会多面性的习惯。而有些题不需要把它复杂化,相反需要简单化。

比如说在数量关系中,很多考生会用到很多解题技巧,而有的考生比较容易走极端,每道题都会先考虑是否有简单便捷的方法,久而久之会忘记最基本的解题思路和方法。

数量关系本身比较活,很忌讳花比较长的时间去解决。打个比方说,看完题干,你思考了3分钟,这就已经表明了那些技巧是没有用的。这种情况下就可以直接用最传统的方法来解决了。而考生要注意的就是,不要把简单的问题复杂化。

举个栗子说解方程,它也是要有一定技巧的,因人而异,每个人的解题速度都是不同的。那有两点,首先是方程组中有多个变量,却不一定要把每个变量都解出来;其次就是方程组多个变量中,可以用各种方法消掉很多个变量,最后只留下题目中需要求的变量。

这样计算量就变小了,速度也就提高了。所以说在掌握答题技巧的基础上也不要忘了基本的解题方法,万变不离其中,要懂得灵活运用

公务员考试资料

一、扫盲类书籍资料(不必选)

此类书适合公考小白观看,市面上主要是3大机构的教材,购买一个机构的就可以,内容类似,都是抄来抄去的。好处:有助于小白人系统了解公考的每种题型,对于考试有大概的认识。坏处:知识点和应试技巧一般,不能拔高成绩。

建议公考小白购买一套学习,行测常识模块不用看,别的内容大致了解,不要在这一步耽误太长时间。技巧的话了解就可以,不用深入掌握;如果你对公考所有题型有基本的了解的话,这套书可以不用买,因为里面技巧不能让你出类拔萃,都是烂大街的内容。

二、积累类书籍资料(不必选)

公考需要有基本的政治素养和知识作为基础,我们可以选择一些书籍作为早读材料使用。PS:公考复习的核心是做题技巧与真题训练,这种书可以作为早读或者平时阅读看,但切忌喧宾夺主哦。

三、真题类书籍资料(必选)

这是公考复习的核心,刷题就刷纸质套卷真题,千万不要刷模拟题,不要用粉笔那个题目。有的人心想,我要看看自己的排名和位置,但真题分数不也是成绩吗?刷模拟题真的是浪费时间。

我们需要购买多个省份真题。但要注意很多省份题目是一样的,例如黑龙江、内蒙、湖南、贵州等等,试卷一样,不要重复购买。我建议购买国考副省、地市,内蒙、河北、山东、江苏、浙江、广东、吉林、辽宁等省份真题,相互不重复。我有电子版,大家也可以问我要。

卷子买中公华图都可以,要在淘宝店、京东店等网店逐个省份耐心购买。别一次性买太多,做完再买也来得及。

四、核心技巧类(必选)

之前扫盲类教材技巧仅仅是入门级,注意这里的技巧才是超必杀!我们核心技巧主要通过学习重要视频获得,要准备每个模块靠谱的视频。行测需要准备言语、逻辑、资料、数量,但是不用准备常识,因为常识太冗杂了,没必要准备。

市场上视频主要分为两大类。一是大机构(某公、图、笔),这类视频的质量不敢恭维,因为老师的水平稍微有点……。二是网络小机构,这些老师一般都是单兵作战,但比较杂,需要甄选,这里面确实有很好的老师,他们已经上岸了,偷偷的把考试经验分享出来,这些经验都是经过实战筛选的。大家选择视频要慎重。

有的同学可能不太理解,下面我们举例说明机构视频与上岸老师视频的巨大差距,真实如同天与地的差别!