有关养生的名言名句有哪些

有关养生的名言名句有哪些

　　国以人为本，人以衣食为本。

　　【释义】国家以人民为根本，人民以衣食为根本。

　　若夫圣人，量腹而食。

　　【释义】大凡圣人，按照自己的实际饭量去吃饭。

　　饮食不节以生百病。

　　【释义】饮食没有节度，就会生百病。

　　人知饮食所以养生，不知饮食失调亦以害生。

　　【释义】饮食有节则有益于身体，饮食失调则有害于身体。

　　人资饮食以养生，去其甚至自安逸。

　　【释义】保养身体要靠饮食，注意不要过度，身体自然就会安适。

　　饮食自倍，肠胃乃伤。

　　【释义】饮食太多了，就会伤肠胃。

　　人饱食劳倦即伤脾。

　　【释义】食得太饱、疲劳过度会损伤脾脏。

　　婴儿常病，伤于饱也。

　　【释义】婴儿常因吃得太饱而生病。

　　若要小儿安，常带三分饥与寒。

　　【释义】要想婴儿平安无病，就要让他吃得不十分饱，穿得不十分暖。

　　大渴不大饮，大饥不大食。

　　【释义】太渴时不要喝太多，极饿时不要吃太多。

　　已饥方食，未饱先止。

　　【释义】饿了才吃，食不过饱。

　　不欲过饥，饥则败气。

　　【释义】饿过头了会伤血和气。

　　饮食约而精，园蔬逾珍僅。

　　【释义】饮食要少而精当，即使是粗茶淡饭也胜过美味佳肴。

　　人固不可一日无茶。

　　【释义】每日都应当饮茶。

　　论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻。

　　【释义】茶有治病的功效，常饮胜于吃芝麻。

　　美食须熟嚼，生食不粗吞。

　　【释义】吃东西要嚼烂才吞下，不可草草了事。

　　怒后勿食，食后勿怒。

　　【释义】刚发过怒不要进食，刚吃完不要发怒。

　　居住齐则色姝，食饮齐则气珍。

　　【释义】生活有规律，气色就会好；饮食有规律，精神就会好。

　　厚酒肥肉，甘口而病形。

　　【释义】浓酒肥肉，虽然味道很美，但对身体有害。

　　起居无常，惟适之安。

　　【释义】生活没有固定不变的规律，以合理适度为好。

　　起居宜慎，节以安乐之条；却病有方，导以延年之术。

　　【释义】起居要谨慎，用安乐的原则来调节它；拒病有方法，以延年的方术来引导它。

　　养生之诀，当以睡眠居先。

　　【释义】保养身体的`方法，当以睡眠为首要。

　　不觅仙方觅睡方。

　　【释义】养生不必去找神仙的妙方而找安眠的方法。

　　能息心，自瞑目。

　　【释义】心神安静了，自然能入睡。

　　夜卧不覆首。

　　【释义】晚上睡觉不可用被盖住头部。

　　冬夜勿覆其头，得长寿。

　　【释义】冬夜睡眠被子不盖住头部，可得长寿。

　　戒久睡，久睡倦神。

　　【释义】不可贪睡，睡久了会使精神疲倦。

　　春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。

　　【释义】春夏（季节）适宜早起，秋冬（季节）适宜晚起。但晚起不要在日出之后，早起不在在鸡鸣之前。晏眠：睡得很迟才起床。

　　坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

　　【释义】坐着要像洪钟那样沉稳，站立要像松柏那样挺拔，睡觉要像箭弓那样弯曲，走路要像疾风那样轻快。

　　惟起居饮食日顺其常，福莫大焉。

　　【释义】只要每天有规律的起居饮食，身体就会健康，这就是莫大的幸福。

　　闹里有钱，静处安身。

　　【释义】闹市是赚钱的地方，只有安静的地方才能休养身体。

　　能动能静，所以长生。

　　【释义】有动有静，可得长生。

　　劳苦胜于逸乐。

　　【释义】劳苦比舒服更利于养生。

　　常亲小劳则身健。

　　【释义】经常做点劳动或锻炼，有利于身体健康。

　　养身莫善于习动。

　　【释义】保养身体的最好方法是养成爱运动的习惯。

　　人欲劳于形，百病不能成。

　　【释义】人需要劳动，才可以预防百病。

　　运体以却病，体活则病离。

　　【释义】人经常运动可防止生病，形体活动常可使疾病离身。

　　人体欲得劳动，但不当使极尔。

　　【释义】身体须劳作活动，但不宜过分。

　　人欲小劳，但莫至疲及强所不能堪胜耳。

　　【释义】人要有适当的劳动，但其强度要适中，切不可使自己感到疲劳或到达自身难以胜任的强度。

　　人食毕，当行走踌躇，有所修为快也。

　　【释义】人于饮食后，宜作从容不迫的步行，使自己感到舒适爽快就行。

　　动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。

　　【释义】人运动、劳动可使脾胃有序地对饮食五谷进行消化、输布和吸收，使全身气血流通顺畅，使病邪无法入侵和肆虐。

　　行毕使人以粉摩腹上数百遍，则食易消。

　　【释义】散步后还应按摩上腹数百遍，这样就可使饮食容易消化吸收。

　　心可逸，形不可不劳。

　　【释义】心可以得到安逸，但身体不可以不参加劳动锻炼。