《内经》改善脱发的方法

《内经》改善脱发的方法

　　《内经》是中国传统医学四大经典之首，被称为医之始祖，是一部围绕生命问题而展开的百科全书，被誉为中国人“养心、养性、养生”的“圣经”。

　　一、脱发已经成为当今社会的一个重要的问题

　　近几年来，随着我们周围生活环境的不断变化，环境的污染、生活不规律、饮食不协调等原因，导致了现今脱发的人数不断增长，且日趋年轻化。

　　据悉，脱发已经成为现今社会最为重要的一个话题。很多人因为脱发的原因，从而使他不论是生活上还是工作上都产生了重要的影响。也有可能改变了一个人的心里状态。我们都希望有健康亮丽的头发，头发的健康让我们的形象精神焕发，但是脱发让我们变得相当烦恼。

　　二、引起脱发的原因都有哪些?

　　到底是什么因素导致脱发问题呢?我们通过实地采访调查了解到，大多数的脱发人群都集中在青壮年群体。这部分人工作压力比较大，生活不规律等因素容易导致脱发，我们还发现这部分脱发人群都往往肝肾不好，带来了很大的身体健康问题。因此我们可以知道，生活环境的变化带来肝肾不健康的问题，从而引起脱发。《黄帝内经》中说：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。

　　三、肾其华在发、发为血之余

　　中医理论认为：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”。故毛发枯白脱落与肝肾精血有密切关系。因此益肾才是止脱生发的关键。一吃黑奇效黑发营养粉采用多种中药，诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。其中黑桑葚有补气之效，补充肾气，改善全身的.血液循环情况，将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，毛囊有了营养补充，自然能够重新生发。

　　中医专家告诉我们，很多人对脱发问题认识不足，往往没能采取及时、正确的治疗，导致病情日渐严重。医学专家一致认为，止脱生发要益肾。中医专家提醒，保持良好的精神状态，解决肝肾不足问题也要从生活点点滴滴做起。首先应改变生活作息不规律的习惯，学会减压，不要承受过大的心理压力，及时补充有营养，经常进行体育锻炼。还要保证充足的睡眠，平时可以给头部进行适量按摩，也可以促进头部皮肤毛细血管微循环，有利于生发、固发。

　　拓展阅读：内经男八的奥秘

　　“丈夫八岁肾气实，发长齿更。”小男孩到了8岁左右，肾气开始升发，变得逐渐充实，肾气充实了，乳牙替换，恒牙长出，头发变得茂盛。

　　养生提示：此时要养护身体，不挑食，不厌食，保持睡眠充足，适量运动。不能吃含有激素的食物或补品，以免影响身体正常发育。

　　“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”男子从16岁开始具有生育能力。“天癸”对于男性来说表现为精液。男子到这个年龄段，肾中精气充足，精气满，则排泄，此时如果阴阳交合，则可使女子受孕。古代男子到了20岁，要举行成人礼——冠礼。将头发束起，戴上帽子，象征着男子从此长大成人，可以成家了。

　　养生提示：很多人认为 “养生”是中老年人的事，小伙子身强力壮，根本没必要养生。其实不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年轻时的某些不良生活习惯或不注意养生有关。小伙子要注意作息规律，不暴饮暴食，不过劳，适量运动，心理平衡。这样才能为一生的健康打好基础。

　　“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。”男子24岁开始身体状况到达最佳，肾中精气充足，身体强壮，智齿长出。体育运动员在这个年龄段最出成绩。

　　养生提示：这个年龄段的男子身体强盛，但仍须注意凡事不能过度，比如，不能过度喝酒、过度辛劳、过度安逸等等。

　　“四八筋骨隆盛，肌肉满壮。”男子从24岁到32岁是身体状况最佳的阶段，此时最适合生育。临床研究也发现，24岁到32岁精子质量最好。

　　养生提示：这个年龄段是男子生育的高峰期。此时要注意养护真阴真阳，不可纵欲过度。

　　“五八肾气衰，发堕齿槁。”40岁是男子身体状况的一个分水岭。40岁之后，身体开始走下坡路，肾气由盛转衰，肾气一衰，头发开始脱落，牙齿开始松动。虽然此时仍有生育能力，但精子质量已经不如从前。

　　养生提示：从40岁开始，男子肾气逐渐转衰，这时候要养护肾气，早卧早起，房事宜节，适量运动，调摄身心。

　　“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”从48岁开始，循经面部的三条阳经经脉气血虚衰，因此面容变老，由于肾气渐衰，因此由肾主管的头发也开始变白，脱落。此时男性仍具生育能力，但精子质量进一步下降，到了这个年龄段再生育，很容易造成胎儿先天缺陷。

　　养生提示：如果男子也有“更年期”的话，48岁前后的男性正好处在更年期阶段，因此更要调护身体，保持健康，顺利由中年过渡到老年阶段。此时要注意平衡膳食，按时休息，不要吸烟和酗酒，保持身心平衡。

　　“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”从56岁开始，主管男性生育的“天癸”完成使命，一般情况下，男子到此时已不能生育，并出现形体衰老之态。中医认为“肝主筋”，肝气衰弱，则筋不能动，所以人会出现走路步速变慢、腿脚不灵便的状况。

　　养生提示：这时候男子要注意精神调摄，不能有“人老了，什么都不中用了”的想法，而要以积极心态去生活，保持精神愉悦，做到饮食有节、起居有时。

　　“八八则齿发去。”64岁左右，肾气衰弱，无法滋养牙齿、头发，故此牙齿、头发脱落。此时男子失去生育能力，进入老年阶段。

　　养生提示：这个年龄段的男子，要注意调整饮食起居，平衡气血阴阳，防患于未然，达到颐养天年的目的。