白露节气推拿的好处

白露节气为什么要推拿

1、白露代表着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露之后，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，气候由温燥转为凉燥，而且今年的秋燥比往年更加明显，还与湿热并存。

感冒、咳嗽、腹泻、过敏性鼻炎等疾病易发。

因此滋养脾胃、温固补肾就显得尤其重要。

2、中医上认为秋主收，天地阳气趋向收敛，人体内的气机也开始了阴盛阳衰的转变，在孩子身上更为明显。

而白露也是收敛阳气的最后时机。

所谓肾藏精，“受五脏六腑之精而藏之”，是说五脏六腑生化的精气，在满足人体的需求后，多出的部分会被肾藏起来，以备不时之需。

同时，肾主纳气，摄纳人体从外界吸收的阳气，为过冬储备足够的阳气，以抵御寒冷和外邪。

秋天做好补充阳气的推拿，冬天甚至第二年，孩子的体质就会有明显的改善。

3、还有就是“夏病秋发”，即整个夏天因为贪凉(猛吹空调、无节制地吃冷饮、经常熬夜等)，在身体里“埋”下了生病的种子，到了秋天就可能结出“生病”的果实。

大人吃多了生冷刺激的东西，也会短时间的出现胃不舒服的情况。

更不用说宝宝的肠胃本就娇弱，经过一个夏天的消耗后，就可能引起脾虚胃寒的症状，抵抗力下降，更容易生病。

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白露应如何推拿调理

补脾胃

宝宝脾胃虚弱一般与饮食不规律有关。可以尝试以下操作：

补脾经、清大肠、清胃经、运内八卦、按揉板门、掐揉四缝，能有效健脾胃，补气血;

腹部加摩腹，揉中脘、天枢;按揉双侧腿部足三里，可以加强胃肠蠕动，促进消化吸收，提高宝宝的免疫力;

背部可捏脊、按揉脾俞、胃俞等穴位;可以有效促进脾胃的运化功能，补益宝宝体内正气，增强体质。

补肾气

补肾经、按摩肾顶、按揉百会穴，可以起到开提阳气、益气固脱，补肾养肝的作用;

同时，可以搭配捏脊、揉二人上马，可以补肾阳，清虚热，对于宝宝秋季夜啼，遗尿有很好的效果。

预防风寒感冒

列缺穴+太渊穴，这一组穴位组合具有疏风解表、宣肺理气、止咳化痰、袪风散邪的功效，对宝宝的寒痰咳嗽、气喘、咽喉痛等病症有很好的效果;

地机穴是足太阴脾经的穴位，对于脾失健运引起的腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、等病症，效果显著;

除此之外，还有一些我们常见的节气推拿手法：

清补脾胃、清大肠、清小肠(有热加)、清补肺经、平肝、逆运内八卦、搓四横纹、掐四缝、揉中脘、按揉足三里、正捏脊等。

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白露艾灸常用穴位

大椎：保健要穴、主宰全身

取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

太白：补充气血、美容养颜

取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

关元：理气和血，补虚益损

取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

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