同志们:
今天,我们在这里隆重集会,共同参与第二届万人健步行活动。开展万人健步行,既是市政府贯彻《全民健身条例》的一项重大活动,也是展示全市人民精神风貌和健康体魄的一次重要契机。大家都知道,推进全民健身、发展群众体育,积极开展喜闻乐见的健身活动,是人民群众日益增长的健身需要。目前,全市体育设施逐步完善,全民健身服务网络和工作体系逐步健全,大型主题活动丰富多彩,体育人口持续增长,全市经常性参加体育健身活动的人数越来越多。
健身徒步行是风靡全世界的大众有氧锻炼项目,环保、时尚、健康。我们开展万人健步行活动,就是要向广大人民群众倡导科学健身的理念,推荐实用的健身方式,使更多的人参与进来,走起来,乐起来,强健起来,真正形成人人参与健身的长效机制!我们要以此为契机,进一步营造浓厚的全民健身氛围,创造更多更好的全民健身新成果、新业绩!
最后祝万人健步行活动取得圆满成功!
祝全市人民身体健康、万事如意!
谢谢大家!
各位领导、各位老师,亲爱的同学们:
我们期盼已久20XX年春期“感恩奋进”徒步拉练活动将在今天举行,在这儿我强调几点:
一、我们学校已经确定了徒步拉练的路线:
打古中学——合江县五通镇大岩聚居点(休息)——打古古纯小学(休息)——打古中学。三段路程分别为8千米,4千米,5千米,全程17千米。
二、我们学校为大家准备好了“爱心车”。
行进途中发现自己身体不适,不能坚持了,必须乘车随队前进。
三、休息地点注意事项:
合江县五通镇大岩聚居点和打古古纯小学操场,全体带队教师与学生集中指定地点休息,不得擅自离散。回程前请将垃圾清理完毕。
四、行进中的要求:
1、随队领导、教师必须按照安排到指定班级,随班级行进。
2、队伍要整齐,服从指挥,按照两路纵队行进,统一走在道路右侧,注意沿途车辆安全,不打闹玩耍,过岔道口时注意过往车辆安全;同学们要团结互助,关心和帮助弱者。
3、平路时放松,用大腿带动小腿。步伐均匀,有节奏感。
4、不要去追赶别人,走自己的节奏。最好的行走速度是走而不跑;不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。
5、肩沉背挺,用腹部深呼吸。
6、上坡时先深呼吸,上身前倾。下坡时,如果加速,身体后仰,降低重心,不可受伤。
7、徒步是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。根据不同的路面情况,采用不同的方式行走,尽量运用不同的肌肉组合,让肌肉可以交替得到休息。
8、不要追求速度,欲速则不达。重在安全完成,快慢在其次。
9、不乱扔垃圾,垃圾自行处理,随身携带至垃圾桶处丢掷。最后我祝愿,本次徒步拉练能取得圆满的成功。
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
花开了,草青了,树绿了,天暖了,在这“春回大地百花争艳,日暖朝阳万物生辉”的日子里,我们就要徒步了。平时我们上学、放学急于赶路,往往忽视了我们身边的美景,现在我们迈开双脚走马观花,可以重新看看我们美丽的净月潭!这是一次艰苦之旅,更是一次光荣之旅,这次的活动意义重大。本次远足拓展活动的主题是“尊重生命,体验生机,追求生成”,这次活动是我校实施生命教育、合作教育等“十大教育”的重要载体,是我校主体性人格教育德育实践课程体系的重要组成部分,课程目标是通过课程实施,让学生了解徒步的.相关知识,培养学生的团结合作意识,培养学生稳定的心理、坚强的意志品质和健康的身体素质。德育活动“课程化”是我校德育教育的一大特色,今后,凡是对同学们未来人生有意义的活动类课程,学校将努力整合资源,开足、开好。力求通过这样的课程,让学生在体验中学会生存、学会生活、懂得人生,创造幸福。当然,作为一项近千人的大型活动,安全是第一位的,我提醒大家注意以下五点:第一,徒步时不要近水,防止溺水事件的发生。
第二,徒步时要遵守交通规则。我们本次徒步距离约18.5公里,路窄且不平,人多且车多,嬉戏、闲聊会分散注意力。行进中大家一定要注意力集中,并相互提醒,防止发生交通意外。
第三,徒步时要量力而行。每人的身体素质都不同,行走中要注意节奏,避免过度疲劳,及时补充水分、盐份、电解质。当感觉不适时,一定要适当休息,出现严重问题时要及时报告随队校医进行处置。
第四,徒步时,要听从指挥,遵守纪律。不擅自离开设定行进路线和活动范围,防止迷路和进入不安全场所。
第五,徒步时要加强防火。净月潭国家森林公园属重点防火单位,因此徒步时严禁吸烟,不能使用一切引火工具。
老师们,同学们。对于我们在场的每一位来说,这是一次展示自我,实现自我,超越自我的活动;这是一次在困苦中发掘生命潜能、锤炼生存意志的活动;这是一次强化你们的纪律意识、集体意识和环境意识的活动;这是一次向社会展示我们五中人良好素质与形象的活动;这更是一次终身难忘的教育活动。
我们把此次活动交给了高二全体师生,这是学校对你们的信任,更是对你们的一次考验。老师们,同学们,目标就在我们眼前,信念就在我们心中,道路就在我们脚下,你们准备好了吗?
让我们满怀信心,用我们的意志、毅力、恒心和合力,在冲锋的号角声中前进!祝你们成功归来!
谢谢!
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