亲爱的同学们:
XX年12月份的红版《青年文摘》中有一篇文章,题目是《攀登者的秘诀》,说的是两年前一支由7名业余队员组成的登山队宣布攀登珠穆朗玛峰,央视破天荒全程直播,引起了人们前所未有的热情关注,一时间盛况空前。在这7名队员中有两个人尤为引人注目,一个是深圳万科集团董事长王石,鼎鼎大名的房地产泰斗。在房地产界没有人敢怀疑他的能力,但对于登山,他充其量是个业余爱好者,何况已年过50岁,要想征服世界第一高峰,谈何容易。
另一个是比王石小10岁的队员,身体素质特别好,在登山基地训练时,一般人登山负重最多只有20公斤,他负重40公斤仍然行走自如,于是人们纷纷猜测:这名队员应该是第一个登顶的,自然也成了媒体关注的焦点。
根据计划,登山队如期踏上征程,整个过程中,那名呼声最高的队员身兼数职,不断接受采访,不时抽空上网,回复人们的关心和祝福,并全程跟踪拍摄把相关图片按时发给家乡的电视台。
王石恰恰相反,他事先声明:不面对摄像机;不接受采访,只默默专心登山。
登山队到达海拔8300米高接近顶峰时,危险和挑战随之增大,大家开始慎重选择是否登顶,那名呼声最高的队员,由于体力耗尽,不得不放弃登顶。最终7名队员中只有4人成功登顶,包括年迈的王石,而且自始至终全队只有他没有受伤,近乎完美的登上了世界第一高峰。
这样的结局,大大出乎人们的意料。下山后,王石欣然接受采访,在回答成功登顶的秘诀问题,他开心地说:哪有什么秘诀啊,自从第一脚踏上珠峰,我的心中就只有一个目标,那就是登顶,任何与此无关的事情我一概不做。
真的没有秘诀吗?其实,王石已经一语道破天机,那就是两个字:专注。
有句格言说得非常好“专注力就是天才。”专注与坚持总是胜过聪明才智。是啊,其实做任何事情,只要专心一致,就一定能取得成功的。课堂听课时的专注力、自习课写作业时的专注力就是效率,就是好成绩。我们都想取得成绩,也都想创造奇迹,那么就应该从改变自己的不良学习习惯,控制自己的专注力入手。希望我们能真正意识专注力的重要性,改变自己的学习态度,改变自己的学习习惯,力求以最佳的学习方法,以最佳的学习状态赢得最佳学习成绩,为自己辉煌的人生打好基础。谢谢!
尊敬的老师们、亲爱的同学们:
大家早上好!
这天我国旗下演讲的'资料是:预防冬季传染病,注意防寒保暖。
转眼又到了年末,冬天到了,天气渐渐冷了。随着气温的降低,呼吸道疾病的病原体,如细菌、病毒等更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体的潜力下降,这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要个性注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1、讲究卫生。要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气,持续空气新鲜和室内干燥。
2、加强锻炼,增强免疫力。应用心参加体育锻炼,每一天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
3、注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比较寒冷,人极易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
同学们,让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学习、生活一齐努力。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的演讲完毕,谢谢大家!
各位老师、同学们:
早上好!我是心理中心的杨老师,非常高兴,和大家相聚在这冬日的早晨。窗外虽然阴雨绵绵,但是我们的心里还是有点小激动:期末考试就要来了,寒假还会远吗?今天我要和大家聊聊考试那点事。
考试是让我们更了解自己最近一个阶段的学习情况,也是让老师和同学们及时调整"教与学”的策略。再过几天,又一个期末考试将悄然而至,而我们五年级的同学则明天就要参加绿色测评,大家准备好了吗?古人云:凡事预则立,不预则废。下面我就给大家几点建议:
1、确定目标,合理安排时间
学习是以时间做保证的,同学们要在各任课老师的指导下,合理安排学习时间,进行复习。另外我们可以给自己选一个比较明确且适中的目标,制定切实可行的复习计划,再把每天的任务写在小纸片上,贴在桌上,一项一项的完成。
心动不如行动,目标不是口头说说的动人话语,它需要用行动去证明。不把今天的事情留给明天,明日复明日,明日何其多,从现在就开始行动吧。
2、握住自信,调整状态。
也许有同学会说:“我一到考试就紧张。”杨老师告诉你,这非常正常。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,该法则描述了焦虑程度和效率之间的关系:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。
因此我们要在考前把自己的心理调节在最佳状态,这种状态就是平常心,平和心。我们要只与“以前的自己比”,今天比昨天好,明天比今天好。对每个同学来说,只要在考试中发挥出自己的水平就是成功。
请记住这句话:"人易我也易,我难人也难。"面对各类试题,既不可忘乎所以,也不必惊慌失措,要细心,冷静,认真地答题。
3、掌握方法,决胜考场。
很多同学都有过这样的经历:考前会做,考试出错,考后难过。这实际上是关乎考试方法的问题。我们要调整好临场心态,运用好考试技巧,掌握先易后难,先熟后生的考试方法。拿足基本分,争取得高分。考卷发下后,先浏览一遍题目,做到心中有数,以区别对待各档题目;做容易题时,要争取一次做完做全,不要因为得意而出现了“中间拉空”的情况;做中等题时,要静下心来,尽量少失分;对付难题时,可反复阅读,仔细推敲;如果遇到认为应该能做却怎么也做不出的题目,不能在那儿“死缠烂打”,要学会“绕道”,等其它题目做完后再回过头来集中攻关。最后要掌握复查方法。
同学们,期末考试渐渐向我们走来,我们也一步一步走向期末考试。在这过程中,我们不可避免地会遇到这样那样的困难。困难就象弹簧,你弱它就强。要相信自己,我想我能行,决不轻言放弃。
最后祝同学们在期末考中取得理想的成绩!!
各位老师、同学们:
早上好!今天我国旗下演讲的题目是:期末考试,你准备好了吗?
时光如梭,转眼间一个学期即将结束,期末考试一天天临近,你们都准备好了吗?在过去的时间里,我们收获着快乐,收获着成功,不知不觉中,我们就要迎来本学期的期末考试了。期末考试是对我们一学期以来学习情况的检验,通过考试,我们可以总结一学期的学习情况,并检查自己的学习方法是否得当,以便在今后的学习中做出适当的调整。因此,期末考试对于我们每一个人都有极其重要的意义,我们一定要以正确的态度认真对待期末考试。同学们,面对本周的考试,你准备好了吗?我想,经过老师和我们自己的不懈努力,我们应该有理由理直气壮地说一声:“期末考试,我准备好了!”
面对考试,我们应该做些什么呢?
首先是做好考前准备。为了使考试达到预期的效果,我们要正确看待考试的目的,积极备考。复习期间,要讲究科学的复习方法,提高学习效率,保持正常的作息习惯。虽然离考试只有两天的时间,我们还是应该充分利用好这两天的时间,查漏补缺,互相学习,发挥出最好的效率。
其次要“诚信”。“诚信”是中华民族的美德。“明礼诚信”是《公民道德建设实施纲要》中首次提出的基本道德规范之一。期末考试中,我们要遵守考风考纪,发扬“诚信”品质,把真才实学充分发挥出来。当然,考试中能否正常发挥是影响考试成绩的重要因素,临场心态和考试技巧非常重要。在考试中要克服急躁、慌乱、紧张等不良心态,并掌握先易后难,先熟后生的考试方法。
本次考试的试卷除了五年级外都由吴中区教研室提供,一到五年级的所有学生考试成绩都要上报,六年级语、数、外所有的考卷全区统一批卷,因此有一定的可比性。争取好成绩是每一位同学的心愿,也是每一位老师的心愿,还是每一位家长的心愿。同学们,你们一定看到过运动场上运动员们努力拼搏的场面,希望你们像他们一样,朝着目标奋力冲刺!
一次考试只是我们人生中的一小步,但只有走好无数个这样的一小步,才能到达理想的彼岸。同学们,让我们面对每天升起的太阳,一起立下发奋学习的志向,一起向理想奋进吧!
最后预祝同学们在大考中取得优异成绩。以优异成绩向家长老师汇报。为新年有个好的开端打下良好的基础而努力吧!
谢谢大家。
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