第一,调整自己的作息时间,必须养成早起早睡的习惯,最好能坚持晨练,以保持充沛的精力;
第二,调整自己的情绪,多和同学亲友沟通交流,保持良好心态;
第三,假如有寒假作业的话,在吃完早饭后用一个小时的时间做作业,中午看一些有益的课外书籍、电视节目或上网;
第四,下午帮助父母做点家务,分担他们的压力,比如洗碗扫地擦家具;
第五,晚上陪父母一起看电视,以增强彼此间的感情。但电视不能看的太晚。
一、制定寒假活动计划表
首先就是要把咱们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上,自己制定一个寒假生活安排计划表。这样,就能把咱们头脑中一闪而过的好想法记录下来,而且也利于咱们对寒假活动安排的条理性和次序性。
咱们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如,帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。咱们可以把咱们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配,因为咱们都知道长时间做一个活动,容易身心疲劳。比如,你可以让自己每天练字半个小时,然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目,接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
你可以做每天的活动时间安排,你也可以做寒假活动的计划表,最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结,这都由你自己来安排,但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来,这样咱们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的学习活动
寒假期间,老师要求同学们完成寒假作业,按章节复习课本知识。这是咱们寒假里必须要完成的,咱们要在活动计划时首先考虑进去,比如咱们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容,保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完,期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动,刚开始几天的过度学习,知识来不及消化和理解,囫囵吞枣,咱们学得一知半解,不够扎实。几天学完之后,就疯玩再不复习了,这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律,遗忘有先快后慢的规律特点,刚学过的新知识,遗忘最快,所以新知识需要及时复习,咱们最好每天都留有一段学习的时间。
三、做一些自己想做的事情
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣,也有非常多同学想利用寒假时间学习一些新技能,比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以,咱们可以每天把学习这些内容的时间安排进去,这样就能保证每天能按照学习进度学习,保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物,比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的,咱们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做,完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食
寒假期间,因为是自己自由在家,没有学校作息时间的约束,容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象,所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多,一般每天不要超过10小时,有的同学觉得反正没什么事情可干,还不如睡觉,这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是,不要觉得是寒假了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数,这样长期的昼夜颠倒睡眠,会打乱身体固有的睡眠节律,严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以咱们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。
当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间,或者每天晚饭后外出散散步也好,总之,不要寒假整天待在家里不动,适当出门伸伸胳膊,活动一下腿脚,呼吸一下室外空气对身体有好处。
饮食也是咱们要注意的,要按时吃饭。咱们的`同学由于自由在家,所以吃饭也不按时吃了,中午父母不回来吃饭,就干脆不吃,找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净,吃东西无所节制,这样也是不行的。开学的时候,咱们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来,有的同学感觉突然胖了一大圈,多半就是这个原因。
五、旅游外出
有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出咱们可以学到非常多书本上学不到的东西,所以咱们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游,咱们一般可以看到平时看不到的自然风貌,可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化,了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中,咱们要细心观察,亲身感受。旅游回来后,也可以写写此行的感受,这同样可以锻炼自己的写作能力。非常多同学总是写作文时不知道写什么,其实,这些写作的素材是源于咱们的日常生活中,平时多想多写,积攒多了,就不会为无事无人可写而发愁了。
新年快到了,寒假也快到了,我马上就要长大一岁了!
在寒假里,我要认真地完成寒假作业,要看很多的书,其中有一本科幻小说的名字叫做《地心游记》。要合理地安排看电视的时间。还要玩妈妈送我的新年礼物——电子积木,妈妈说,只要我期末考试考得好,妈妈就送我电子积木。考试的时候,我一定要细心、不要漏题,做好了以后要检查,争取考一个好成绩给自己。
一年一度的新春佳节正好在寒假里,我还要去给长辈拜年。
主要安排是这样的:
一、按时作息,早上8:30起床,晚上10:00左右上床;
二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;
三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;
四、讲究文明卫生,注意文明言行;
五、生活要自理,积极做好人好事及力所能及的家务;
六、不挑吃穿,不乱花钱,学会节约用钱,用钱有计划;
七、学会如何招待客人;
八、为家人讲些笑话或故事,带给家人快乐;
九、了解世界各国历史,国旗的来历,了解世界地理以及气候的变化;
十、为下学期制定一个学习计划,准备好学习用具;
十一、坚持写日记。
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书,写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10.完成假期作业,并努力做到。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料,字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完。
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
(一)放假时间安排
1.学生放假时间:自1月19日始至2月28日止,3月1日开学。2.召集日:2月28日。
3召集日要求:
⑴学生早8点到校,带所有假期作业和清扫工具,带书包(发新书),11点学生放学。
(二)活动安排
开展家中整洁我能行活动1-6年级参与,根据自己制定的假期整洁计划,每一个人写一份实践体会,认为自己做的好的同学,家长写推荐信,开学开展“家中整洁小榜样”交流会,并评选“家中整洁小榜样”。上交时第一页整洁计划、第二页活动体会、第三页是推荐信(推荐信不用每人都写)三页装订好,标注班级、姓名。
红领巾心向党—十八大与我们的未来5-6年级开展“红领巾心向党—十八大与我们的未来”主题征文活动2篇征文,电子版。
纸,b5标题2号宋体、标题下面标注学校、班级、姓名(小4宋体加粗居中)接着是正文小4宋体开展“我为爸妈送祝福”感恩主题教育活动。
1-6年级开展“三个一”活动(即在假期向父母说一句感恩的话、帮父母做一件家务事、与父母做一次会心的交谈)。4-6年级每班上交4份体验日记,b5纸。
社区实践我能行4-6年级放假第一天到社区报道。
活动指导老师崔老师:
周西社区联系电话86652715)
5、体育锻炼我能行寒假期间要坚持体育锻炼,积极开展跳绳活动,具体活动详见体育组活动方案,开学进行比赛。
(跳绳比赛)
6、“红色影片”影评活动。
围绕着个人对红色影片的观影体会,抒发自己对祖国蓬勃发展的感受,以及对未来的理想、憧憬等。
要求观后感:
清新朴实,语言流畅,感情丰富。
题目自拟,字数小学600字左右,中学800字以上。4-5每班上交2篇,电子版。
7、积极参加基地活动提高学生环保意识,提倡过年,不放爆竹或少放爆竹,6年级这对过年放鞭炮写一份调查报告(主题,发现问题等)。
年级每班上交3篇调查报告,6电子版。标注学校、班级、姓名。
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