20xx年的中考转瞬即至,相信莘莘学子都希望自己金榜题名。面对人生第一次大考,每个同学的心情难免紧张。历年中考,都发生过这样的情况:一些成绩优秀的学生,因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生,因沉着应试而考出了好成绩。
如何在考场上泰然自若、运筹帷幄已成为大部分考生和家长更加关心的问题。因此在考前仅剩的几十天中,家长应帮助考生调整好心态,更好的做到考前的准备那么考生如何保持自己的良好心态去应考呢?
首先要明确目标准确定位。
同学们对于自己要有正确,客观的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,切勿好高骛远和与人攀比。因为目标定得过高,会因难以达到目标而增加考试焦虑,影响水平发挥,得不偿失;但目标定得太低,就不能激发人的潜能,同时也会影响能力的发挥。
科学作息。
古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。此外,复习期间的饮食也相当重要。适当增加高蛋白食物,少吃些油腻食物。多吃蔬菜,蔬菜中的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热,建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物,以消热解署。
考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法,解除心理压力。
增强自信。
要消除思想顾虑,增强自信,中考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公正。一般来说,只要准备充分,考出好成绩是没有问题的,完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑,整日忧心忡忡。学会倾诉
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感,因此,当你为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担。
加强体育锻炼,保持乐观心境科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然怀抱,可使人信心大增,精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松,消除紧张和焦虑。因此,繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼,务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。
不断进行自我激励。
激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉??詹姆士研究发现,一个受到激励的人能力可以发挥至80%-90%,相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划,大声朗诵一下。
最后祝大家中考成功,梦想成真。谢谢大家!
同学们:
下午好,春天好!
今天我讲的话题是:吹响号角,迎战中考!同学们,分秒的指针在飞速旋转,岁月的洪流正滚滚向前,过去的日子,己不再挽留,中考的硝烟己向我们迎面扑来。
此时,我们每一个人正处于人生的转折点,梦想与花季,未来和当代,此刻,我们不再犹豫,不再彷徨,我们的选择只能面对中考,呐喊向前。
谁说我们是一代懦夫,谁说我们是明天的忧患,请问苍茫大地。其实我们心中早己报定:“百二秦关终属楚,三千铁甲可吞吴。”从呀呀学语的蹒跚,到国旗下敬礼的庄严,从刀耕火种的山顶洞,到爱因斯坦的X加Y,我们在人生的座标上一路走来。
我们曾经跌倒哭泣,我们曾经与天上的白云一起欢颜,在多少个夜晚,我们凝望深远的星空,把明天写满;在多少个寒风习习地黎明,我们用郎郎的书声把火红的朝霞点燃。
一切的一切,都是为了今天,这一天终于来了,同学们,年轻的朋友们,中考是我们步入青春——的必经之坎,它虽然难测,但不是深渊;它虽然狰狞,但是对有志者从不伤害;它慈善而威严,笑纳我们勇敢冲关……同学们,朋友们,眼前就是中考,冲过去,冲过去啊!前边就是一片艳阳天,那是属于我们自己的崭新世界,那里有辽阔的海面,有更加绚丽的奇观。在那里你会为自己不能两次踏进同一条河流而惊叹;你会在椭圆的方程里飞翔盘旋;你还会在离子的加速面前雄心大展。
同学们,朋友们,海阔任鱼跃,天高任鸟飞,在那一片新的世界里,你会站在象牙的顶端尽情欣赏人类社会的发展,你能在茫茫人海的沉浮中把握自己辉煌的未来,如果要问这是为什么,这就是知识改变命运,文化洗白尘埃。
而决战中考,时间只有一百天!一百天!
听吧,号声己经吹响,鼓角己经齐鸣,看吧!普天之下,风雷激荡,云海翻腾。虽然我们早己整装待发,但是我们仍需随时磨拳擦枪,因为成功永远垂青于有准备的人,我们要在题海的波涛里拼搏,要在试卷的字行间深挖,让我们在模拟里融化,在酷训中重生,为了冲刺中考,我们要每分每秒思索在校园的林荫小道,质疑于春夜的甜美梦乡,让周末伴我们走进辛劳,让毅力抛弃所有的闲聊……今天,我们己经成熟,己经长大,同学们,我们一定能做一份满意的答卷,献给自己,献给爸妈,献给足下这片熟悉的土地,我们一定要勇于在冲刺中摸爬滚打,哪怕满身伤疤,前面,就是我们幸福的乐园,人生的真谛需要我们的坚强!
谢谢大家!
老师们,同学们:
早上好。今天我国旗下的讲话的题目是“认真踏实,备战期中。”
紧随着忙碌的脚步,期中考试又来临了,一切都显得如此之快。还记得上学期期末成绩揭晓是几多欢喜几多忧愁,但无论你的成绩是好是坏,那终究已成过往,现在的你应该全力以赴,积极备战此番期中考试。
过去的成功只能代表过去,我们不可以总是想着自己上次的成功而“自信满满”因为“学如逆水行舟,不进则退。”我个人认为这句话不是说某某人退步了,而是因为你的原地踏步使得后来勤奋者居上。我们应该忘记上次的结果去关注上次的过程,总结经验,以积极的态度努力下去。
向前面的人看齐并加以的努力超越。在平时的学习中应该树立一个奋斗目标,一个竞争对手,作为学习的一种动力。
在考试前加紧复习,不可松懈。正所谓“临阵磨枪不亮也光。”但这种“磨枪”是建立在平时的认真踏实学习的基础上的。若你抱着“平时不努力,考前补补也能行”的侥幸心理是不行的,若你以这种侥幸心态去迎接考试的话那一定是十考九输。还有剩下一次必定是输得特别惨。那些考试“出黑马””“放卫星”的人,大多是平时班里默默无闻,但他们的学习态度却是绝对认真,所以侥幸心理是要不得的。
对于上次考的不理想的同学,也不可以贬低自己,即不能因此对自己缺乏信心,更不能毫不在乎。理智的态度是将结果忘记,充分分析其过程,在其中总结不足,了解差距,并且在平时的学习生活中要学会观察分析。应借鉴那些走在前面的同学,分析他们在学习的态度、方法和时间的安排情况等等细节。取长补短,不断克服我们自身的惰性,并总结出适合自己的学习方法。这次考试中树立一个可行性强,有针对性的目标,因为只有这样才可以使我们的计划得以实现。
临考前我们更要以几倍于他人的努力去复习,去认真对待。保证会的不失分,再将自己不太熟的练熟,尽量不失分,最后再练习自己不会的。尽可能避免太多的遗憾,尽力了便问心无愧了。
最后希望大家在考试中不要太紧张,平静一些,考出满意的成绩。
祝大家期中考试发挥自己的,考出好成绩。
老师们、同学们:
早上好!
再过20天,我们将迎来一年一度的中考,当全校师生把所有关注的眼光投向初三同学的时候,我想和初三同学说几句话。
同学们,万米赛跑已经到了百米冲刺的时候,9年的寒窗苦读,3200多个日日夜夜,所有的艰辛、所有的汗水、所有的复出,都将在火红的6月收获。最后的20天的拼搏,是意志的较量,心态的比拼。20天的付出与收获都会是你一生回味不尽、享用不尽的宝贵财富。在此,提出以下几点和同学们共勉:
1、确立目标树立信心。
目标是我们奋战中考的方向和动力,目标的确立必须符合个人的实际,既不能太高、也不能太低。合适的.目标会使我们信心倍增,干劲更大。充满信心,是决战中考的前提,是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己还有潜力没有被挖掘出来,要坚信凭自己的能力一定能学好各门功课。用“我行!我成功!”这些富有激情的话,时刻提醒自己,经常地点燃热情、自我鼓励和鞭策。
2、纯洁心境端正态度。
积极端正的态度,是决战中考的保障。在这关键的时刻,我们初三的同学们更要控制好心态,让自己的情绪处于平衡状态,不要遇到一点困难就惊慌失措。平时的学习和生活要从中考角度着眼,所作所为都要有利于中考,与中考无关的念头不要想,与中考无关的事情不要做,要以一颗纯洁火热的心投入到紧张的复习备考中。
3、坚定意志增强毅力。
坚定的意志和顽强的毅力,是决战中考的支柱。中考不仅仅是人的智力水平的检验,同时也是人非智力因素的较量;尤其是中考临近,同学之间的竞争应该是实践的竞争和意志的较量,顽强的毅力是增强剂,它能使人的各种能力发挥到极致。
4、珍惜时间提高效率。
珍惜时间,注重学习策略,提高学习效率是备战中考的关键。争分夺秒,把握好最后的20天,不要轻易给时间放假,不放纵自己,不原谅自己,专心致志抓学习,重视每一堂课,在老师的指导下,有计划、有安排得搞好复习,使其学习效率达到最大化。
同学们,中考冲刺的钟声已经敲响,中考重逢的号角催我们奋进,请你们带着破釜沉舟、卧薪尝胆的气势,带着父母的期望、青春的梦想,开启一个辉煌的未来吧!
中考生们:
你们好!一转眼,三年的时光匆匆而过,来不及回首,没留下一丝温柔。原谅我如此的文艺,因为此刻我想到了年少的时光。
在中考前,我不希望让你们感到紧张,也不希望你们让自己感到困惑,你要相信,在如此重大的抉择面前,任何人都会内心慌张。
倒退十年,我也和你们一样,如此紧张,如此惶恐,如此迷茫,甚至告诉自己不想上这个战场。
但是,人在学校,身不由己,即使现在的你已经离开这个学堂,也要面对这个现实。
没错,你马上就要奔赴此次的战场了,一个叫做中考的战场。
在你们奔赴这个战场前,需要清楚两件事,知道了它们,也许更有帮助。
一、不要小看真实的自己。
任何人都是潜力股,任何人都有未知的天赋,你需要做的是挖掘自己,而中考就是一次挖掘自己的机会。即使是在中考开考前的那一秒,你都不会知道自己会有机会改变之前别人对你的种种印象。
在我和你们同样大的时候,我亲眼见识了一个不学无术的浪荡公子,如何从不学到爱学,如何从狂妄不羁到好好学习。在中考前,没有人会觉得他可以考上我们那里最好的中学。后来的事实打了很多人一巴掌,因为他做到了。有一次碰到了他,我问他当时是怎么做到的,他的回答让我印象深刻。他说,他之所以会学习,会想考最好的高中,一开始是不想被别人瞧不起,后来是不想被自己瞧不起,不想小看了自己。所以,在中考前的那一刻,最重要的事情是不被中考所吓到,要看清自己所付出的努力,看清自己从来没放弃,看清自己真实的内心。
二、把握一切必要的细节。
在我和你们同样大的时候,各科老师都会开个中考考前动员会,这是学生们在三年里上过的最轻松的一课,也是信息量最大的一课。之所以轻松,是因为马上就要离开,不用再听老师的叮嘱;之所以信息量大,是因为老师的叮嘱实在太多,句句关键。为什么会关键?因为句句关乎中考,关乎细节。中考考的就是细节,从出题的细节到答题的细节,从空间的细节到时间的细节,不能有丝毫的怠慢。相信我,在你进入中考考场的那一刻,你的内心是不平静的,因为这是自然情形,从无例外。当然,除了放弃的人,相信你不是,因为你不敢。既然不敢,就需要记住,中考考场上的你不能迟到早退,不能勾勾抹抹,不能作弊偷懒,不能丢三落四。你只需要记住四个字,全力以赴。
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