预防近视演讲稿400字(通用五篇)

张东东老师

  预防近视演讲稿1

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!我是xxx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼,预防近视》眼睛是心灵的窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此,我建议大家做到以下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。

  3、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。

  4、保证充足的睡眠。

  5、每节课间,走出室外,向远处眺望,调节视力,解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。

  做到以上六点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式,在这里我代表全体同学向他们表示祝贺,同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕,谢谢大家!

  预防近视演讲稿2

尊敬的老师,亲爱的同学:

  大家下午好:

  如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

  近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢

  1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

  2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

  3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

  4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

  5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

  6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

  7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

  近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

  预防近视演讲稿3

亲爱的同学们:

  大家好!

  眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学习带来许多的不便。

  妈妈时常告诉我要好好保护视力,不要像她小时候那样。妈妈小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。

  现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。

  首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿,在足够的光线下看书、写字,每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处,因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦!

  同学们让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的`挑战,争取为祖国建设多做贡献。

  预防近视演讲稿4

整个宇宙的学生:

  大家好。

  近年来,小学生近视人数突飞猛进,小学近视人数即将达到学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视的人数日益增多。我们做什么呢?

  为此,我提出了一套护眼方案:早上醒来,睁开眼睛,凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业,或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是;看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木,你可以看着窗外,尽你最大的努力往外看。另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌,盯着手掌上的线条,跟着线条走30秒。而且读书写字的时候,姿势要端正,胸口要离开桌子,眼睛距离书本一尺,手指距离笔尖一寸。这三个“一”是一年级学的。永远不要把胸口放在桌子上,手里拿着笔尖,眼睛盯着书。此外,不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读,也不要在颠簸的车厢或床上阅读。

  同学们,你的眼睛是你自己的,所以我们应该珍惜和关心他们。没有它,就没有多彩的世界,你的生活从此灰暗。

  如果你是一只羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鸟,你的眼睛就是天空;如果你是一条鱼,你的眼睛就是溪流。

  同学们,让我们一起保护眼睛吧!

  预防近视演讲稿5

亲爱的同学们:

  大家好!

  眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。视力的下降给我们的学习带来了很多不便。

  我妈经常叫我保护视力,不像小时候那样。我妈小时候,因为生活条件差,对保护视力不够重视,上中学的时候就戴上了厚厚的眼镜。对以后的学习生活影响很大。

  现在,随着科学的进步,我们的生活条件好了,我们有了保护眼睛的条件、能力和信心。只要我们都努力,我相信我们每个人都会有一双明亮清澈的大眼睛。

  首先要养成用眼的好习惯:保持正确的坐姿,在足够的光线下看书写字,每四十五分钟休息一次,看距离,让眼睛得到足够的休息,坚持每天做眼保健操。其次,注意加强营养,多吃对眼睛有益的食物。含维生素C的食物对眼睛有好处,要注意每天多吃含维生素C的食物!

  同学们让我们互相交流,一起护眼,一起努力学习,一起迎接新世纪的挑战,努力为祖国的建设做出更多的贡献。