初中中考生物与健康归纳

初中生物知识点梳理之调节情绪的方法

情绪的含义及特点

情绪的含义：

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

情绪的特点：

人教版：情绪具有多样性和复杂性。

陕教版：多样性;多变性;有时还具有一定的稳定性。

少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定;比较强烈，但相对脆弱;变化迅速，但不持久;容易冲动，缺乏理智控制。

排解不良情绪的具体方法

教版：

①注意转移法;

②合理发泄法;

③理智控制法。

教科版：

①认知调节;

②理智控制;

③合理宣泄;

④心理放松;

⑤行为调节;

⑥理性升华：

通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。

陕教版：

①注意转移法：

回避法——改变注意焦点，分散注意力;

做自己平时最感兴趣的事;改变环境等。

转视法——从另外一个角度看同事事物，发现其积极意义。

②合理发泄法：(宣泄法)

在适当的场合哭一场;

向他人倾诉;

进行剧烈的运动;

放声歌唱或大声喊叫等。

③理智控制法：

自嘲法——自我解嘲，自我安慰。

心理换位法——与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。

升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。

情绪的作用

教版：

①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。(使人精神焕发，干劲倍增)

②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(使人无精打采、萎靡不振)

鲁人版：

不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。

①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。

②情绪消极时，认识、分析和解决问题的能力都会下降，也就谈不上正常发挥自己的水平。

不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。

①积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力。

②长期处于不良情绪中，会使人生理状况发生改变，从而引起疾病的发生，对人的身心健康产生不良的影响。

初中生物知识点梳理之健康概述

健康概述

健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。

(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。

(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

初中生物知识点：传染病及其预防

传染病及其预防

1.两个关键点：

(1)传染病的两大特点：流行性和传染性。

(2)控制传染病的三大措施：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。

2.三点提醒：

(1)传染源≠病原体：传染源是患者或病原体携带者，病原体指致病的微生物、寄生虫等。

(2)细菌、真菌、寄生虫≠病原体：

能引起人或动植物等生病的细菌、真菌、寄生虫是病原体，否则，不是病原体。

(3)传染病流行必须具备三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。缺少其中任何一个环节，传染病都流行不起来。

考点二：免疫类型及功能

1.三个关键点：

(1)特异性免疫的过程：

(2)专一性：抗体具有专一性，只针对某一特定的抗原，如接种麻疹疫苗产生的抗体，只能针对麻疹病毒引起的疾病，而对流感病毒无效。

(3)区分特异性免疫和非特异性免疫：

①定义上区分：生来就有，针对多种病原体是非特异性免疫;后天形成;针对一种病原体是特异性免疫。

②防线上区分：第一、二道防线属于非特异性免疫;第三道防线属于特异性免疫。

2.四点提醒：

(1)不要误以为疫苗是抗体，它属于抗原。

(2)一定的抗体只能对特定的抗原起作用。

(3)抗体产生后有的可以在人体内长期存留，有的不能。

(4)免疫≠防御感染：免疫的功能包括防御保护、自身稳定和免疫监视三个方面。