威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出,“我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。”这里给大家分享一些《不抱怨的世界》读书笔记,希望对大家有所帮助。
《不抱怨的世界》读书笔记篇1
“谨以本书献给我亲爱的女儿莉亚,以及她的子孙后代;未来,他们将会生活在一个没有抱怨,更加幸福快乐的世界。” ——《不抱怨的世界》献词
翻开扉页,我看到的第一句话就是上面这份献词。作为一本书的开端,鲍温牧师没有写什么大道理,他只用一句很朴实的话,甚至可以说很“自私”的话开启了这本风靡全球的畅销书。也正是这句话,激发了我读下去的兴趣。
我们生存的世界充满抱怨,但我们也讨厌抱怨,“不抱怨的世界”是什么,从来都离我们很遥远。我们的诸多抱怨表明,我们总是太关注世界上不对劲的事情,不断提醒着自己世界上存在各种各样的问题。我们总是沉溺于这些不对劲的事物。抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西;相反,抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。看完这本书,我觉得天下只有三件事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加的美好、圆满。
书上讲:请为了你自己坚持不抱怨的练习。做一点能让自己受益的事情,这无可厚非。当你变得更加幸福快乐,你就提高了这个世界的整体幸福;你点亮了快乐的灯火,驱走整个集体的悲伤阴影。你释放乐观与希望的能量,这能够与别人产生共鸣,然后幸福快乐就会在人群中增殖、传播。这又教给我们一个人生的道理,一犬吠影,百犬吠声!凡事要先从自身做起,改变自己方能影响他人,你是个什么样的人,这将在你的世界里产生影响力。以往,你的影响力可能都是负面的,因为你喜欢抱怨。如今,只有坚持不抱怨,才能为所有人树立乐观的典范;不断传播不抱怨的力量,才能和众人创造一个不抱怨的世界。
紫手环在我的手上来回互换,突然发现自己的内心有如此多的抱怨,如此多的不满,心中多了些不安,可是书中的一句话让我顿然醒悟:诚实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它,也才能最终安于自己的不安。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨,那也就想办法让它闷在心里不能说出来,在还没有说出口之前,就逮住那些话语,这样你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具,变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器。由少说到学会沉默,再到安于不说的状态,最后就能真正拥有不抱怨的世界。
海伦凯勒曾说过:“当一扇快乐之门关上时,另一扇就会开启;但我们常常会长时间地停留在关闭的门前,而没有看到另一扇为自己开启的门。”我们总是喜欢用习惯性的视角看待生活,但是当我们能够改变看待世界的方式,就会发现新的事物,或者以新的方式看待旧的事物。积习难改的抱怨会让我们把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨,你就能看到世界上有更多令人感到快乐的东西。抱怨容易,不抱怨却需要意志力。让我们从自己做起,从今天做起,停止抱怨,共同努力创造“不抱怨的世界”。
《不抱怨的世界》读书笔记篇2
《不抱怨的世界》是我读完之后感触最深的一本书。我们都喜欢抱怨,但是又不喜欢听别人抱怨,我想这是人的共性。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出,“我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。”许多时候,我们并非意识不到这一点,但就是不愿意直面,并且积极做出改变,有时候,随着心理的惯性,也不知道如何改变。不过,改变不如意的现状,也是人类的本性,抱怨带来的消极作用,人们意识到了之后,还是会有改变的欲望自然升起。当改变随着情绪上的抵触被带进了生活,就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
我们开始留意自己的言语措辞,以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战,尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境,但习惯性的东西总是会带来安全感,即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎,改变自我的勇气、不懈地自我觉察,共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙,让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更,鲍温温和而又坚定地指出:在这场把生命导向光明、积极的内在改变中,如果其他东西的确是阻碍,工作,或者朋友都应该考虑放弃。
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品,而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例,展示了抱怨的普遍性,以及相似的蜕变流程。
放下抱怨,这并不等于在困境面前不作为,或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨,恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱,并由此生发的感恩、宽容和同理心,也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
所有的描述至多只是路标,真正的开始总是握在你自己手中——如果践行,如果坚持,已经足够造成改变的敞开,穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
《不抱怨的世界》告诉我们,不要抱怨,不抱怨就是一把钥匙,一把唤醒我们内心深处改变的钥匙,让我们在忙忙碌碌的生活中可以有一份难得的宁静。
《不抱怨的世界》读书笔记篇3
威尔·鲍温说:“所谓的“抱怨”,就是表达哀伤、痛苦或不满。生命中足以让我们有理“抱怨”的事件,其实寥寥可数。我们的“抱怨”多半都只是一大堆“听觉污染”,有害于幸福美满。”我们抱怨,大多是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。或至少觉得这样做不会带来什么坏处。但其实,我们可以好好表达自己的期许,而不需要抱怨现状来获取想要的结果。
人的一生,必然要工作,要发展自己,每个人都希望实现自己的美好愿望和理想,然而,在现实生活中,每个人都面临着挫折和失败的可能,这是我们每个人,人生经历的一部分。每当这时,有些人便会产生不满,引发很多牢骚和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……
抱怨只会让人自己变得招人怨。有的人自认为才华横溢,却得不到重视,他们怀疑单位对自己不公平,对工作总是抱怨不休,不认为积极主动完成工作是自己的责任,而是将诉苦和抱怨视为理所当然;也有不少人眼高手低,他们感到领导对自己不够重视,使自己的能力无法得到展示,因而在思想上产生抵触情绪,聪明才智没有用于思考如何做好工作,而是整日抱怨,把大好的光阴和精力都白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚,不尽心尽力,而是应付工作,在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得提升和奖励。
威尔·鲍温说:“停止抱怨,你就已经在通往你想要的生活的路上了。”无论如何,都始终记住既然已经做了选择就应该积极的走下去,勇敢的面对前进道路中的各种不确定。
有了永不抱怨的工作态度,就会在碰到问题时,主动的去想办法解决,即使自己想出来的办法很差,也能保证问题的解决;或者自己想不出办法时,也能主动的去请教别人,这种习惯,不只是谦虚的问题,更是一种做事的态度。
有了永不抱怨的工作态度,就会在做完事情以后,不断的进行自我总结和回顾,从而发现存在的问题。而不是对未做好的事情进行抱怨,这样不断自我总结,既提高了能力,也进一步强化了认真负责的态度。对上级负责,对自己负责,对工作负责。
有了永不抱怨的工作态度,就会全身心地投入到具体工作中去,坚持对自己所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样才能得到极大的锻炼和成长,当自己真正有了责任感,有了全面的工作能力,相信自己也一定会得到发展。
《不抱怨的世界》读书笔记篇4
没有风雨的洗礼,胜利不能显现出动人光彩,不经风霜的历练,伟大无法持久相伴,海燕的精神,是在风暴里闪烁,白杨的意志,是在风雪中挺立,不要抱怨,所有的不幸与困苦,都是为着最后的流光溢彩! --题记
世界最具影响力的女人之一奥普拉说“这是非常值得推荐的一本书,它会改变你的命运。”可对于我来说,吸引我的是那枚小小的紫色防抱怨手环…….它真的能让我不再抱怨吗?于是我便翻开了这本美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》,寻找着属于自己的答案。
威尔·鲍温在书中记录了社会各个阶层的人对“21天不抱怨”活动的感受,行政主厨盖瑞·希尔说“当我的思想与语言更趋于感恩,积极去寻求解决方案,就能吸引更多类似的事物。”瑜伽老师马蒂·李说“当你不再抱怨,你会有更高的觉悟,变得更加感恩。”类似这样一句句看似是“鸡汤”的话却在我心里激起一阵阵涟漪。这些充满了正能量的话语对于一个初为人母的我、一个刚刚回到离开了一年的工作岗位的我、一个自我感觉青春不再、身材变形的我来说是一次最好的心灵洗礼。它让我对与宝宝一起成长的未来充满了憧憬,让我对曾经熟悉、现在却无比陌生的环境不再恐惧,让我对自己不在美丽的外表、不再年轻的心灵充满了感恩与希望。
当你无力改变这个环境的时候,请心平气和的接收它,当你可以心平气和的接收它的时候,请尽自己的努力使它变得更好。所有人都在说,我们的企业正面临着前所未有的困难与挑战。可是,那又怎样呢,谁不说困难总是与希望同在,挑战一定与机遇并存。“恋恋长白山、心行天地宽”“记忆心归路、本色桂花香”“世界那么大、心归才是家” 这一句句朗朗上口、扣人心扉宣的宣传语不正是我们在逆境中萌生出的希望吗。
如果说,我们把每天的时间都用在了抱怨工作压力大,车间管理严,工资不够花上,又怎么能够解决我们正存在的那些困难呢。正是因为有了那些遇事不抱怨,愿意在逆境中迎难而上的同事们,才有了我们一批批完好的烟丝,一条条完美的包装,一个个让消费者满意的产品。777、迎春、本色、心归,这些好评如潮的新品不就是我们打好翻身仗的有力武器吗。
我是制丝车间的一名工艺员,我愿意远离“抱怨”的队伍,我愿意尽自己的努力为我们的企业贡献一份微薄的力量,我愿意认真的检查设备的每一个角落,我愿意在生产中认真的核对每一个参数,我愿意积极的参加到全员营销当中,我愿意认真的交好每一个烟友。也许这些我愿意对企业来讲只是杯水车薪。但是我相信会有更多的人加入到“我不抱怨现状、我愿意积极的改变它”的队伍中来。
生活本就是在崎岖的小路上攀登,别再困难中抱怨,我相信真正的一帆风顺,不是从来没有遇见过挫折,而是能在跌倒后依然坚强的站起来。
合上一本书,合不上的是心中的思绪万千。 愿我的生命充满阳光,不要让抱怨的阴霾阻挡了生活的希望。最后,分享易术的一段话“你是否身在异乡,别人的城市灯火辉煌;你拒绝平庸寻常,故乡的安逸让你忘记了飞翔。落寞的时候,请记得—青春不是眼前的苟且,还有梦想和远方。”
《不抱怨的世界》读书笔记篇5
当你抱怨时,其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以,要给自己积极的暗示。微笑着,去唱生活。——美国,威尔·鲍温《不抱怨的世界》。
首先说句实话,网络上所流传的心灵鸡汤着实太多,通常空洞而无物,以梦想钓人前行,令人感受不到任何暖意,看上去满是激情,而实际上皆为空洞。
因此,在最开始的时候,这本书我是抱着抵触的心态去看的,但是在看完之后我不禁叹服,深深思索,从而被书中所写的道理所折服。这书虽然是心灵励志,却并非毒鸡汤,在我看来,书中八成的内容是有道理的。
如今我们已经踏出大学校园,走向社会。换了一个新的环境,或许这个环境并非是险恶的,但是生活变得琐碎,再不是宿舍教室食堂三点一线般的存在,导致那些压力已经扑面而来,这些压力会影响人的情绪。
而情绪则是人与人之间接触的粘合剂,如果一个人的情绪出现了问题,很可能将会带动周围人,甚至带动一个团队的情绪。而团体的情绪被带动,将影响整体工作的运作,因此导致业绩的下滑,也是我们不想看到的。
抱怨是每个人生命中总会出现的问题,因生活中的种种不快而产生的抱怨将在周围人的氛围中广为流传,这种将工作生活搞糟的现象不胜枚举。正所谓有了抱怨就有了压力,心头始终悬浮着一片阴霾,如何见到阳光?心中没有阳光,又如何实现梦想呢?
在抱怨面前,梦想只能是退避三舍的存在,越抱怨就离目标越远,从此导致的蹒跚步伐会让人跌倒。因此,尽量的将抱怨转化为正能量是切实而有效的。
在书中曾面对了这样一句话:“诚实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它,也才能最终安于自己的不安”。我们不应该对负面情绪妥协,虽然这并非是极其危险的存在,也会成为我们心中的阻碍。我们只有直面自己的不足,认真的思索,才能够不被这个世界产生的抱怨所左右。
书中的21天方法,指导了我们如何击碎这片阴霾,尽量保持住心中的阳光。将那些琐碎的抱怨抛之于脑后,勇于挑战那些困难,才会离理想越来越近,才能拥有更加美好的生活。只有坚持去做到这二十一天,我们才能够真正明白书中的含义。
当然,据我猜测,人生中所出现的各种各样的意外,必然会一次一次导致压力的激升,这需要多次维稳自己的心态,才能够始终保持住那片清明、冷静的心情。
读完此书之后,希望我的生活中能始终做到不为情绪所左右,从自己做起不抱怨不影响他人,然后再做到不被他人的抱怨影响。
通过这种正能量来调动自己工作生活的心境,来追逐心中的梦想,创造美好的明天。切切实实的提出了解决困难的办法,这也是此书之所以为励志而并非是鸡汤的缘故。
愿我始终做一个这样的人——理智、轻松、淡定、努力,还有不抱怨。
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