小班心理健康晒太阳教案

　　【活动目标】

　　1、通过重拍节奏的练习，初步认识西班牙舞蹈基本风格，清楚西班牙舞蹈主要动作。

　　2、能够正确的做出古典舞的各个手位。

　　3、训练腿与腰的柔韧性，腿与腹背肌的控制力及爆发力。

　　【活动准备】

　　1、歌曲《嘿！米奇》《小浪花》《吹泡泡》《颜色歌》《寻胡隐君》《西班牙蝴蝶》《百变小魔女》，音乐播放器。

　　2、节拍鼓、鼓槌。

　　【活动过程】

　　一、热身活动

　　热身操《嘿！米奇》，充分活动头部、颈部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝盖和脚腕。

　　二、基本功训练

　　1、把杆站姿：

　　动作要求：双手与肩膀同宽轻轻搭在把杆上，；脚小八字位立直，收腹提臀，下巴微抬。

　　2、把杆压前腿：（每边压8个8拍）

　　动作要求：单手扶把，一条腿搭在把杆上，一只手芭蕾手尾三位。压腿时教师强调注意压腿的三大要素：开、绷、直。胯部外开，脚背的外开全绷和膝盖的.伸直。

　　3、把杆踢前腿：（每边踢8个8拍）

　　动作要求：单手扶把，另外一只手叉腰。教师强调踢腿时眼睛要注视前方，脚背和膝盖绷直。上半身不可以极力向前够，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。

　　4、把杆压肩膀：（压100下，约12个8拍）

　　动作要求：双手双脚打开与肩膀同宽，双手伸直搭在把杆上，脊柱和腰部放松下压，头部上仰。教师强调胳膊一定要伸直，肩部韧带才会被拉长。

　　5、把杆下腰：（4个8拍为一组，做两组）

　　动作要求：双手双脚打开与肩膀同宽，双手轻轻搭在把杆上，身体立直。下腰时需要按照头部、颈部、胸腰的顺序依次来下。教师强调手要轻轻的搭在把杆上，不可以用力扯住把杆，脚保持与肩膀同宽不可往前滑。

　　6、地面跪下腰：（2个8拍为一组，做三组）

　　动作要求：跪立，双脚打开与肩同宽。双手打开小七位。下腰时需要按照头部、颈部、胸腰，双手抓脚的顺序依次来下。起来后双手交替捶腰放松。

　　7、地面压旁腿（地面下横叉）：（每边压8个8拍）

　　动作要求：腿下横叉打开，一只手扶地，另外一只手芭蕾手位三位。教师强调压腿时注意三大要素：开、绷、直。胯部的外开，脚背的外开全绷和膝盖的伸直。手抓脚的时候肩膀也要尽量打开，头看天花板。

　　三、复习组合

　　1《小浪花》

　　2《吹泡泡》

　　3《颜色歌》

　　4重点复习上周学习的组合《寻胡隐君》

　　1、回忆《寻胡隐君》主要动作与要求：

　　a、掌型：四指并拢，大拇指张开。

　　b、兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。

　　c、花形手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。

　　d、斜下手：兰花指，身体斜下位。眼随手动。

　　e、斜上手：兰花指，身体斜上位。眼随手动。

　　f、顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。目视八点。

　　g、托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。

　　h、按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。

　　i、转腰点肩：（以右为例）左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。向六点方向转腰，目视六点。

　　2、听音乐完整复习组合《寻胡隐君》。

　　3、纠正上一遍动作的不足，再次完整复习组合。

　　四、新授组合《西班牙蝴蝶》

　　1、课前教师出示图片，让幼儿初步了解热情高贵、气质奔放的西班牙风格。

　　2、教授主要动作及要求

　　a、西班牙手型：五指最大限度张开，由小指依次往里

　　b、正上位：左手叉腰，右手以腕带动，由右跨前经胸前至头顶正上方，保持西班牙手型，肘部自然弯曲。

　　c、斜下位：左手叉腰，右手以腕带动，由正上位经左肩前落下至旁斜下位，手臂形成弧形。