九年级体育课《蹲踞式起跑》教案

九年级体育课《蹲踞式起跑》教案

　　《蹲踞式起跑》教案

　　年级：九年级

　　内容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戏

　　重点

　　手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.

　　难点

　　上下肢协调，蹬摆配合连贯

　　1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.

　　2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.

　　3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。;

　　部分

　　教学内容

　　学生活动

　　教师活动

　　组织与队形

　　一

　　课堂常规

　　1、集合整队；

　　2、师生问好；

　　3、宣布课的内容和任务

　　4、检查服装，安排见习生

　　1、指定地点集合并整队

　　2、向老师问好

　　1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛，不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势？那么起跑姿势有多少种？它们的`名称是什么？它们分别适用于什么项目？……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作

　　3安排见习生

　　队形：

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快静齐

　　2、精神饱满，富有朝气

　　二

　　游戏：拉网捕鱼

　　徒手操：

　　1肩关节绕环

　　2腹背运动

　　3压腿

　　4踝腕关节绕环、压指

　　作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的池子里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好

　　学生跟练

　　1介绍游戏规则及注意事项

　　2挑选作为网的同学

　　3组织实施，督促鼓励，适时评价

　　4交换角色再进行一次

　　教师讲解示范、口令领做

　　组织：

　　篮球场地分2个半场，男、女各一个场地

　　组织队形：

　　四列体操队形

　　要求：动作有力热身充分

　　三

　　四

　　一、 蹲踞式起跑

　　动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

　　二、 接力游戏

　　1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

　　2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，

　　3.学生在教师口令下行进间练习。

　　3.学生分组自主练习，互帮互助。

　　4.集合学生展示。

　　5学生在教师口令下进行比赛

　　1教师点评，找出最接近标准动作的。

　　2教师讲解示范动作（完整法和分解法相结合）。

　　3教师在学生练习中要及时发现错误并指导，集体纠正和个别指导相结合。

　　4教师和学生一起点评

　　5组织学生比赛，宣布规则与注意事项

　　组织：

　　各小组分散

　　五

　　一 、组织放松

　　二 、小结本课

　　三 、宣布下课，师生再见

　　1、积极放松。

　　2、听取总结。

　　3、与老师再见

　　1、带领学生放松

　　2、总结本课情况

　　3、宣布下课

　　组织队形：

　　散点