孕妇可以吃生菜吗孕期能不能吃生菜

莉落老师2023-08-25 15:23:15

1、怀孕是可以吃生菜的。生菜富含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维，有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育，所以怀孕是可以吃生菜的。生菜也有改善孕妇的睡眠，增强孕妇的抵抗力。同时也有预防妊娠期肥胖的作用，因为生菜可以降低胆固醇，可以预防血液黏滞度增高。

2、生菜里面粗纤维含量很丰富，可以促进胃肠的蠕动，防止孕妇的便秘。生菜也有利尿的作用，因为它里面含有一种甘露醇，对怀孕期间所造成的水肿有利尿作用，可以改善血运循环。