紫薯能代替主食当饭吃吗紫薯可以代替主食当饭吃吗

王明刚老师2023-08-11 16:57:48

1、一般来说能够代替主食的都是粗粮，但是这个东西并不属于粗粮，所以不能用紫薯来当做主食的。

2、但是多吃点紫薯也是很有好处的，紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，防止胃肠道疾病的发生。