吃完杨梅多久可以喝牛奶 吃完杨梅多长时间可以喝牛奶

张东东老师

1、吃杨梅最好不要喝牛奶。杨梅属于一种酸性的食物,里面含有一定的果酸类成分。这种果酸类成分一旦与牛奶中的蛋白质结合之后,就有可能会导致蛋白质结块,形成蛋白质沉淀,在肠道内堆积,从而降低肠道蠕动的速度。

2、所以建议至少可以间隔1~2个小时以上再喝牛奶,这样不但可以吸收杨梅中的果酸、果糖、维生素,还可以吸收牛奶中的蛋白质和钙离子。