1、用料:
石磨小米100g、鸡蛋1个、牛奶60g、富硒黑麦粉75g、酵母2g、红枣适量。
2、做法:
(1)食材:石磨小米100克、鸡蛋1个、牛奶60克、富硒黑麦粉75克、酵母2克、红枣。调味品: 糖30克(控糖人群可用木糖醇代替)。 锅具: 鹅卵石锅。
(2)石磨小米取用100克提前浸泡2小时,它有补肾益脾、促进睡眠、预防消化不良、淡斑养颜等功效,是对身体有益的谷物。
(3)破壁机倒入小米、1个鸡蛋、60克纯牛奶,30克糖,选择沙冰键打成米浆。
(4)打成细腻的牛奶米浆后倒入碗中。
(5)放入2克酵母、75克富硒石磨黑麦粉。
(6)搅拌均匀后盖上保鲜膜温室醒发2倍大。
(7)醒好的面糊呈现出蜂窝状气孔,搅拌排气。
(8)模具刷上适量植物油防止粘连。
(9)倒入面糊震荡均匀后撒上红枣碎(红枣暖宫补气血,非常适合和小米搭配在一起)。
(10)放入鹅卵石锅中,二醒10分钟,上汽蒸15分钟左右。
(11)枣香小米发糕就蒸好啦,比做馒头简单多了,而且更容易吸收。
(12)香甜可口,暄软蓬松,既能当早餐又能做主食,美味又方便。
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