小学生营养早餐食谱大全及做法 小学生营养早餐

马振华老师

1、玉米草莓夹心饼

主料:甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱。

辅料:白砂糖、盐、酵母、色拉油。

做法在搅拌盆中依次加入:面粉、牛奶、白砂糖、盐(少许)、酵母,搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。

把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后,进行下一步骤。

煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中,用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。

把饼均匀切成6块,每两块中间抹上草莓酱,摆在盘子里,上面再抹一点草莓酱做装饰。

2、材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿

做法把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。

将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。

开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!

感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

3、薄饼早餐卷材料:水适量,面粉适量,香肠一根,牛奶适量,陈皮适量,牛油适量,鸡蛋一个,腌黄瓜萝卜适量

做法:把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊;把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋;

把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀;把牛油放进平底锅,小火加热融化;

把面糊倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎;把面饼、煎蛋和其他材料以次放好;用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。