梅雨季节如何祛湿 梅雨季节怎么祛湿

马振华老师

1、不要熬夜,夏季的时候天气非常的炎热,阳气就会骤升,容易会引起我们出现肝阳上亢。很多人就会出现牙痛,头痛,眩晕以及眼疾等疾病,这也就是广东人常常说的上火。那么为了预防这种情况,最好的办法就是尽量少熬夜,注意调整好自己的情绪,一日三餐要定时定量。平时可以给自己的脑部进行按摩。

2、保护好自己的关节,因为到了梅雨季节,雨水会比较多,不少的地方会出现评价暴雨的情况,早晚的温差也会非常的大。所以不少的中医专家也建议大家早出晚归的话,注意及时的增添衣物,避免受寒感冒。在穿衣服上面,一定要保护好自己的关节,注意关节部位的保暖。

3、少喝冷饮,因为在梅雨时节的时候,空气湿度相对较大,湿气很容易就会进入到我们的体内,想要祛湿的话,不少的中医专家也提倡大家少喝冷饮,可以多喝一些健脾的茶。