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经期吃西瓜能减肥吗 例假期间吃西瓜能不能减肥

张东东老师

1、经期吃西瓜不能减肥，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮着排除身体有毒的物质和多余的水分，对于利尿消肿排除肾脏垃圾有一定的好处。

2、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，你的新陈代谢就好了，而且对于酒后醉酒的人群来说吃点西瓜可以有解酒的作用。

3、从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助身体水分的排除，同时也可以有减肥瘦身的作用。

4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以说不要多吃，多吃以后不会减肥，而且也会增肥，所以说严格的讲，经期吃西瓜不能减肥。

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