做俯卧撑对肾有好处么做俯卧撑对肾有没有好处

阿林老师2023-08-21 08:47:39

1、做俯卧撑对肾有好处么：俯卧撑是一种体育锻炼，不直接增强肾功能，但能增强腰、腹和上肢肌肉改善局部血液循环。

2、此外，适当的体育锻炼会增强体质和免疫力，这对肾脏有间接的好处，人体的肾脏位于脊柱的一侧。

3、具有除水、排毒、过滤、营养物再吸收、尿液浓缩等功能，俯卧撑可以消耗腹部以下和内脏周围的脂肪，这对肾脏有益。

4、平时要多注意休息，早睡早起，不要抽烟喝酒。

5、在饮食方面要低脂低盐，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果和适量的肉类。

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