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哺乳期可以吃蒜苗吗 哺乳期能不能吃蒜苗

马振华老师

1、哺乳期可以吃蒜苗的。

2、蒜苗的营养价值也是很丰富的，其不仅含有人体所需的蛋白质和膳食纤维，同时微量元素以及多种维生素的含量也非常丰富。蒜苗中的营养成分以及所含的物质对哺乳并不会有影响，既不会影响乳汁的质量，也不会影响乳汁的分泌，因此产后以及哺乳期的妈妈们适量吃一些蒜苗是可以的，对健康有一定益处。但是凡事都有量，不要过度食用就好了。

3、蒜苗的外皮所含的纤维素很丰富，对大肠具有刺激作用，因此可以促进排便，调理便秘症状的同时，还能预防痔疮的产生，产后如有排便不顺症状的妈妈，吃一些蒜苗能起到缓解调理的作用。蒜苗中含有大蒜素，其主要功效就是增强体质和提高免疫力，很适合产后体质虚弱的妈妈食用。不过如果消化功能不好的哺乳妈妈最好不要吃蒜苗，容易引起消化不良。

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