芋头不能跟六种食物一起吃不能跟芋头一起吃的六种食物简单介绍

黄飞老师2023-08-17 22:51:21

1、红薯等高淀粉食物。芋头含有丰富淀粉，本身就不宜消化，也不建议与同样不易消化的高淀粉的食物一起大量食用，会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适情况。常见的高淀粉食物：红薯、玉米、花生、大米、高粱等。

2、笋干等高纤维素食物。芋头属于高淀粉食物，并且其中含有较多的直链淀粉，相较于支链淀粉而言，不是很好消化，食用本身消化负担重，再食用富含纤维素的食物，消化负担很大，容易出现身体不适。常见的高纤维素食物：笋干、干豆角、干萝卜、番石榴等。

3、柿子等高鞣酸食物。芋头中含有芋头多糖，而高鞣酸食物中的鞣酸能够和食物中的多糖结合形成沉淀，降低食物营养的吸收，还可能会引起肠胃不适。常见的高鞣酸食物：柿子、石榴、葡萄、山楂等。

4、肥肉等高脂肪食物。芋头中含有丰富的直链淀粉和粗纤维，并不容易消化，而高脂肪的食物吃了之后会降低消化能力，二者一起吃多了可能会引起腹胀、消化不良等情况。常见的高脂肪食物：肥肉、花生、黄油、猪油等。

5、香蕉等寒性食物。寒凉性的食物吃了之后会损伤脾胃阳气，降低消化能力，而芋头并不容易消化，一起吃多了容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。常见的寒性食物：香蕉、西瓜、山竹、梨子、柿子等。

6、粽子等难消化食物。芋头属于不容易消化的食物，食用之后需要较长的时间才能够消化掉，而这时候再吃一些难消化的食物，就可能会消化不良。常见的难消化食物：粽子、汤圆、烧烤、肥肉等。

芋头不能跟六种食物一起吃 不能跟芋头一起吃的六种食物简单介绍