怎样看出你短跑有天赋? 怎么才能看得出短跑有没有天赋

张东东老师2023-08-14 10:00:16

1、可以简单的进行一些爆发力的测试，例如跳远，跳高，瞬间加速等测试。

2、可以通过观察其小腿肌肉丰富度和维度来加以判断。

3、大腿越短越好，这样跑起来大腿的做功半径就小，频率自然就快。

4、小腿、腓肠肌（腿肚）肌肉类型短跑最好为块状，跳跃最好为槽状。

5、脚弓要明显成弓状，扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜训练。

6、双臂臂展不易太长，不然摆臂的时候做功太大，力量转移，重心不稳。

7、短跑是一种具有爆发力的项目，如何判断一个人是否具有短跑的资质，得看其爆发力。