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养颜汤做法 有关养颜汤做法

李盛老师

1、用料：食材用量 鸡爪500克 花生米适量 红枣适量 枸杞适量 香菜少许 盐适量 鸡精少许 胡椒粉少许 葱段适量 姜片适量

做法：

步骤一：花生米泡水30分钟后煮开，煮熟后捞出备用。

步骤二：鸡爪剁去趾尖，清洗干净，放沸水中焯一下。

步骤三：鸡爪剁成两段。

步骤四：葱切段，姜切片。

步骤五：锅中水烧开后，放入鸡爪、葱段、姜片炖煮。

步骤六：大火烧开后转小火，加入花生米同煮。

步骤七：煮至鸡爪、花生米软烂，加入红枣、枸杞煮一下。

步骤八：出锅前加盐、鸡精、胡椒粉调味，加点香菜点缀一下。

2、做法：干黑木耳30g 红枣10颗 枸杞子7g 白糖20g 清水1500ml

做法：

步骤一：黑木耳用清水泡发，捞起。

步骤二：红枣洗净去核，枸杞子洗净。

步骤三：将黑木耳、红枣和枸杞子放入锅中。

步骤四：加入1500ml清水。

步骤五：大火烧开，转小火煮45分钟。

步骤六：加入白糖煮至溶化即可。

步骤七：美白养颜，黑木耳养颜汤

3、用料：皂角米4g 雪燕4g 桃胶4g 红枣4-6颗 南瓜100g 冰糖适量

做法：

步骤一：准备好原材料。

步骤二：皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡12小时后，清理干净杂质后倒入电饭煲，除了本身浸泡的水以外，再加一碗半的清水。电饭煲选煮粥键。

步骤三：大概1小时后，加入红枣和南瓜。继续炖煮半小时。如果想吃甜一点，可以这一步加糖。

步骤四：完成啦！整碗汤滑滑的、润润的，特别好喝。

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