如何正确捏肩膀怎样正确捏肩膀

孙小飞老师2023-08-15 06:29:43

1、交替摩动，用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次。

2、提拉三角肌，拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次。