辣木籽一天吃多少合适 辣木籽每天吃多少

黄飞老师

1、辣木籽需要剥皮吃,壳可以被水浸泡,每天吃5-8粒,然后喝300-500毫升温水。

2、由于它营养丰富,需要水分解,否则会使口腔干燥,具有软化表皮细胞,润泽保湿,滋润肌肤,补充人体氨基酸,去除黑色素,抑制酪氨酸霉变形成,杀菌清洁肌肤,祛痘祛斑,改善暗黄肌肤等功能。