吃什么可以祛风 吃什么食物可以祛风

马振华老师

1、生姜富含姜辣素、姜酚、姜酮、姜烯、钾元素等,可以使人食欲大增、活血化瘀、缓解呕吐,还有助于伤口愈合。生姜属于温性,吃起来味道辛辣,具有发汗驱寒,祛风解表的作用。

2、葱白含有丰富的大蒜素、果胶、蒜辣素等成分,具有解表、发汗、通阳气的功效。可以用于治疗由外部原因引起的风寒,肚子腹泻等等,用于外敷还可以解毒。葱白性质温良,吃起来味道辛辣,可以调节体温,使汗腺排汗正常,同时也可以预防风寒或者缓解风寒。

3、辣椒含有维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙元素、辣椒素等营养成分,也可以有效的祛除风寒。辣椒又热又辛,热可以有效驱寒,辛可以有效祛毒。吃了辣椒可以刺激胃部,提高食欲,还可以驱寒暖胃。