红糖加麦片同鸡蛋一起煮会变肥吗红糖加麦片同鸡蛋一起煮会不会变肥

马振华老师2023-08-19 15:30:47

1、麦片吃了不会胖。麦片属于低热量的食物，一般不会导致体内脂肪积聚的，只要能够坚持锻炼的话，就可以将多余的脂肪消耗，起到有效的减肥效果。饮食注意煎炸食品、肥肉及零食要少吃，多吃蔬菜水果。

2、燕麦片属于淀粉类食物，但燕麦片相对来说有一些比较多的纤维素，在碳水化合物里头相对来说是属于比较健康的食物，吃了燕麦片后会增加纤维素的摄入，大便会通畅。但你吃的特别多，任何东西都有一个度的问题，任何碳水化合物吃得过量。