头发变黑最简单的方法头发如何变黑

张东东老师2023-08-22 21:27:31

1、想要头发变黑的话，没事儿就给头皮做个按摩，比如用梳子梳头，用手掌或者手指肚揉搓头皮，每日早晚各一次，一次三分钟，每分钟数梳或者揉搓三十到四十次。

2、饮食要营养均衡，适当多吃些富含维生素的食物，有瘦肉、坚果、蛋黄、蔬菜等。有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。