十天瘦十斤的减肥方法 十天瘦十斤的减肥方法有哪些

黄飞老师

1、10天减肥10斤可以通过做一些有氧运动然后控制主食的摄入量来进行减肥。减肥是一个比较漫长的过程,需要循序渐进,不可以一时心急,否则是达不到理想减肥效果的,一定要长期坚持,不可以半途而废,平时减少脂肪的摄入量,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、这样的减肥速度是不现实的,即便是真能减少体重5千克,减少的主要也不是脂肪,而是体内的水分。